2024.7.8

매일 ( ✅ 체크)

	TO DO
	매일
아침	1. ✅ 기상 스트레칭 10분 2. ✅ 아침 일기 10분 3. ✅ 독서 30분~60분 4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분 5. ✅ 프로덕트 디자인 아티클 15분
저녁	1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수 2. ✅ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분 3. ⬜ AI 학습 30분~60분 4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분 5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분 6. ✅ 저녁 일기 10분 필수 7. ✅ 하루 기록 20분 필수 8. ✅ 1시 전 침대에 눕기 필수
간단	1. ✅ 아침/저녁 풍경 사진 2. ✅ 삼시세끼 기록 3. ⬜ 물 2L 마시기 4. ⬜ 오늘 상태 사진

 

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메인

📝 1일1글

https://worryzero.tistory.com/550

거창하지 않은 창의성

 

 

 

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서브 (Output)

🌞 아침 일기 (+풍경)

1. 오늘 나는 무엇에 가장 감사하는가? 
   • 일찍 일어나서 스트레칭도 하고 내가 계획한 활동으로 하루를 시작할 수 있음에 감사하다. 어제 비록 잠이 오지 않아서 2-3시간 정도밖에 잠을 못 잤지만 좀 피곤하게 만들어야 수면 패턴을 정상적으로 만들 수 있을 것 같아서 귀차니즘을 이겨내고 기상했음에 감사!
2. 자연에서 오늘 나를 기쁘게 하는 것은 무엇인가? 
   • 비가 오면 기분이 그리 좋지 않고 오늘은 날이 흐리고 비가 올 것 같지만...해가 뜨지 않으니 덥지 않아서 다행이라고 생각해야겠다.
3. 나의 건강에서 오늘 특별히 감사하는 부분은 무엇인가? 
   • 어제부터 목이 아프다. 몇달 전에도 그랬는데 목을 잘 가누지 못하는 신생아의 노고를 알게되어서 감사...하다. 그떄도 시간이 지나면 나아졌으니 이번에도 그러겠지! 그래도 목 외에는 이상이 없는 육체에 감사하다.
4. 가족이나 친구들 중 오늘 특별히 감사하는 사람이 있나요? 그들이 내 삶에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요? 
   • 무소식이 희소식. 부모님도 잘 주무시고 퇴근하실 것이고, 친구도 어제 괜찮은 샤브샤브집이 있다고 가보자고 해서 잘 지내고 있는 것 같고.
5. 오늘 나에게 주어진 기회 중에서 감사하는 것은 무엇인가? 
   • 개인적인 시간과 업무 시간을 포함하여 오늘을 얼마나 알차게 보낼 수 있을지 시도해볼 수 있음에 감사하다. 오랜만에 시작하는 루틴은 얼마나 지속하고 변화할 수 있을지 기대도 되고, 업무도 직무 스프린트 리뷰와 주요 프로젝트 회의가 있어서 잘 끝내고 저녁 루틴도 보람차게 마무리하고 싶다. 
   • 메인 루틴인 글쓰기는 아직 주제를 구체적으로 정하지는 않았는데 이전에 리스트업해둔 것에서 한 편을 적어봐야겠다.
6. 오늘 나는 어떤 긍정적인 변화를 만들고 싶은가? 
   • 일어나자마자 아무 생각 없이 씻고 출근 준비를 하는 것이 아니라 스스로 계획한 일정으로 하루를 시작할 수 있다는 것 자체로 조금 더 보람차게 하루를 시작하고 마무리를 하며 이런 경험이 반복되어서 더 나은 내가 되었으면 좋겠다.
7. 나를 행복하게 만드는 세 가지 작은 것은 무엇인가? 
   • 대충 검색해서 찾은 뉴에이지 플리가 잔잔하면서도 밝은 느낌이라 좋다. 편하게 원하는 콘텐츠를 쉽게 찾을 수 있는 환경이라 좋다.
   • 아침을 잘 챙겨먹지 않아서 뭘 먹을까 고민하다가 예전에 챙겨둔 스프를 발견했다. 먹다 남은 빵이랑 먹어야지.
   • 눕고, 자고, 일어나고, 밥도 편하게 먹을 수 있는 공간이 있다는 것.
8. 나는 오늘 어떤 도전에 직면하고 있으며, 이를 어떻게 극복할 수 있을까? 
   • 할 게 많아서 바쁘다. 회사에서 지난 주에 2분기 성과 리뷰도 써야하는데 다른 이슈를 진행하느라 하지 못했다. 아마 일에 시간을 조금 더 써야 할 것 같아서 개인 활동은 지하철 시간을 잘 활용해야 할것 같다. 지하철에서 집중하기!
9. 나의 일상에서 나를 에너지 넘치게 만드는 활동은 무엇인가? 
   • 세상에는 할 것이 너무 많다는 것, 마음만 먹는다면 많은 경험을 할 수 있다는 것. 지금 하고 있는 루틴도, 회사 업무도 내 가능성을 시도해볼 수 있는 활동들이다.
10. 오늘 나를 돕기 위해 나 스스로에게 무엇을 말할 수 있는가?
    • 계획하고 실행해서 반은 성공했다! 하루를 잘 시작했으니 잘 보내는 일만 남았다. 하지만 원하는 대로 보낼 수는 없어도 실망은 하지 말자. 오늘 안되면 내일 잘 보내면 되니까. 멀리서 희극이라는 말을 잊지 않고 꾸준함을 무기 삼아 하루하루 보낼 수 있는 태도를 지니자.

https://www.youtube.com/watch?v=JKZXYbIBlB4

 

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🌛 저녁 일기 (+풍경)

1. 오늘 어떤 성취를 했는가? 이 성취가 나에게 어떤 의미가 있는가?
   • 7월의 첫 루틴. 역시 계획을 할 때부터 조금 과할 것 같다고 생각했는데 저녁 루틴을 거의 진행하지 못했다. 그래도 필수였던 글쓰기는 완료해서 다행. 사무실 출근하는 날은 특히나 시간을 더 알차게 사용할 수 있도록 해야겠다. 
   • 그래도 평소라면 퇴근하고 침대에 누워서 뒹굴거렸을텐데 바로 컴퓨터 앞에 앉아서 하루를 마루리하는 일기를 쓰고 있어서 다행이다. 
2. 오늘 경험한 어려움이나 실패로부터 배운 교훈은 무엇인가? 
   • 저녁 루틴을 과하게 잡았다. 메타인지가 부족했다. 해야할 것은 많고, 시간은 없고. 그래도 우선순위를 잘 설정해야지.
   • 팀원 업무 피드백을 제공하다가 개선점에 너무 치우쳤던 것 같다. 퇴근하면서 계속 후회를 했다. 잘한 것도 적절히 칭찬을 할 수 있도록 노력해보자.
3. 오늘 나는 누구와 긍정적인 상호작용을 했나? 그 상호작용은 나에게 어떤 영향을 미쳤나? 
   • 점심에 루틴을 진행할까 고민하다가 사람들과의 소통과 사회성 기르는 것도 중요하기 때문에 그냥 동료들과 점심을 같이 먹었다. 업무나 사소한 이슈 얘기를 하면서 식사를 했다.
4. 오늘 느낀 감정은 무엇이었나? 이러한 감정의 원인은 무엇이었나? 
   • 해야할 것이 많아서 뭔가 촉박함을 느꼈다. 나쁘다는 것은 아니다. 이것저것 하면서 정보도 얻고 학습도 했으니까. 하지만 강박을 느끼지 말자고 다짐을 했는데, 조금 느꼈던 것 같다. 다 잘 살고자 하는 일이기 때문에 적당한 수준에서 진행할 수 있도록 하자. 때로는 휴식도 주고!
   • 꼭 1시 전에 침대에 누워야지.
5. 내일 나는 어떤 작은 목표를 달성하고 싶은가? 내일을 위한 계획은 무엇인가? 
   • 내일은 원격을 하는 날이기 때문에 오늘 못했던 홈트를 점심에 진행해보겠다.
6. 오늘 나에게 가장 의미 있었던 순간은 무엇인가? 왜 그런가? 
   • 프로젝트 회의를 수월하게 진행한 것. 공유할 것들이 제대로 정리되지 않은 것 같아서 주말에 보완할까 고민했지만 그냥 하지 않았다. 너무 완벽하게 하려하지 않고 지금 있는 수준에서 해보자고 다짐을 했고, 글로 제대로 정리되지는 않았지만 머리에 있는 생각으로 논의하고 싶은 부분을 설명하여 마무리했다. 
   • 적당히!
7. 나는 오늘 어떻게 다른 사람을 도왔나? 이 경험이 나에게 어떤 느낌을 주었나? 
   • 업무 관련해서 빠르게 응대를 하려고 했고, 모호한 프로젝트를 보다 구체화하면서 관련자 분들에게 잘 공유했다.
8. 오늘 나는 어떤 새로운 것을 발견하거나 배웠나? 
   • 프로덕트 디자인 아티클 작성 주제를 고민하다가 플로우차트와 시퀀스다이어그램으로 정해보았다. 사실 디테일하게 아는 것은 아니라서 제대로된 정보를 제공할 수 있을까 고민했지만, 어차피 내가 알고 있는 것을 쓴다기보다는 나도 배우면서 작성하려는 목표가 있기 때문에 부족한 상태에서 해보기로 했다. 그렇게 정보를 찾아보다가 다양한 기호를 파악하게 되었다. 역시 쓰면서 배운다고 생각하면 될 것 같다.
   • 뉴스레터도 그냥 링크만 기록해두기보다 요약 내용을 적어보니 다시 한번 곱씹어 볼 수 있어서 좋았다. 조만간 전기세가 오른다고 한다.
9. 오늘 나는 어떤 감정을 많이 느꼈나? 그 원인은 무엇이었나? 
   • 일찍 하루를 시작해서 나름의 보람을 느끼다가, 피드백을 잘못한 것 같아서 후회하다가, 조금 강박을 느끼다가, 또 내 공간으로 오니 평온해졌다. 그냥 그럭저럭의 감정들을 느낀 것 같다.
10. 내일 나는 자신의 삶이나 타인의 삶에서 어떤 긍정적인 차이를 만들 수 있을까?
    • 오늘은 출퇴근과 오랜만에 새로운 기록 방식으로 조금 우왕좌왕했는데 내일을 조금 더 익숙해지겠지! 

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📚 독서와 사고

https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=289347231

솔라리스

솔라리스 0p~40p

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=KeTtsEN4YM8

 

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📝 프로덕트 디자인 학습 및 기고 글 작성

• 주제 정함

주제 : 커뮤니케이션 및 이해도를 높이는 플로우차트와 시퀀스다이어그램

목차
- 플로우차트와 시퀀스다이어그램의 중요성
- 플로우차트란?
-- 플로우차트의 구성 요소 (기호의 의미)
-- 플로우차트 작성 방법 (+사례)
- 시퀀스 다이어그램이란?
-- 시퀀스 다이어그램의 구성요소
-- 시퀀스 다이어그램 작성 방법 (+사례)
- 플로우차트와 시퀀스다이어그램 비교

 

 

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서브 (Input)

🤸 기상 스트레칭

https://www.youtube.com/watch?v=6_LYz_XxD-g

 

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🌍 사회/경제/문화/인문 뉴스레터 or 콘텐츠

https://dev-www.the14f.com/newsletters/79026/

7월 8일 뉴스레터 – 14F 뉴스레터

• AI가 영화도 만든다. <원 모어 펌킨>은 제1회 두바이 국제 A 영화제에서 대상과 관객상 받음. 제작비 0원, 제작기간 5일.
• 패노크라시 : 팬(Fan)+통치(-Ocracy)의 합성어로 팬이 통치하는 문화를 활용하는 마케팅
• 투스젬 : 치아 꾸미기

https://stibee.com/api/v1.0/emails/share/AEsCNQPFxFLGg3HX3Mznh6Bk7D1tmk8

(광고)🦔엔비디아 주가, 이제 고점 지났다?

• 새 방통위원장 후보 지명
• 이란 대통령 선거에서 온건 개혁파 페제시키안 후보 당선. 서방과의 관계 개선 및 경제 제재 해제를 목표로 함.
• 엔비디아 주가 하락 전망. 한 투자 기관이 매수에서 중립으로 투자 의견 낮춤. 반독점 조사 및 AI 반도체 수요 감소 가능성
• 이스라엘-하마스 : 하마스가 임시 휴전 제안
• 도시가스 8월부터 6.8% 인상
• 대전 퀴어문화 축제 1300여명 참가
• 실업률 상승으로 미국 금리 인가 기대 (9월 인하 가능성)

https://stibee.com/api/v1.0/emails/share/BFx5423dktWQdeGAJGMdWlxKGNMONmY

💰나이키는 제2의 테슬라가 될까?

• 삼성전자 > 엔비디아에 HBM 납품 여부 관심
• 매출 증가로 하락한 나이키 주식 개인 투자자들이 매수 중
• 상반기 탕후루 가게 폐업 점포 수 역대 최다 기록
• 9급 공무원 공개채용 시험 경쟁률 22:1로 감소. 낮은 급여 원인
• ESG : 기후 변화로 장마철이 폭염과 폭우가 번갈아 나타나는 극단적 날씨로 변팜
• 테슬라 주가 37.7% 상승
• 8월 1일부터 주택/일반용 가스요금 8.6% 인상
• EU, 중국산 전기차에 추가 관세 부과 시작. 중국은 보복 조치 예고.
• 삼성전자 2분기 영업이익 10조 4000억원 기록. 엔비디아의 HBM 품질 테스트 기다리는 중
• 리베이트 : 판매장려금, 구매사례금, 환급금, 프로모션 마케팅 일환. 정가를 받고 일정 금액 돌려주는 방식. 

 

 

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📰 프로덕트 디자인 아티클

잘 기획한다는 것은 무엇일까 | Disquiet*

• 기획의 핵심 : 세심한 계획과 재미 결합
• 변하지 않는 것 : 시대를 초월해 항상 좋은 느낌을 주는 원초적 순수함
• 변하는 것 : 시대의 흐름에 맞춘 표현 방식과 스타일

 

챗GPT로 9,000명 가량의 잠재 고객DB를 얻은 방법과 프롬프트 팁 | Disquiet*

이건 한 번 따라해봐도 좋을 듯.

 

Side Project : 오운완 | Disquiet*

 

 

5년 만에 꼭 해결하고 싶은 문제를 찾았습니다. | Disquiet*

 

 

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🤖 AI 학습

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🖼️ AI 이미지 생성

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💪 운동 (홈트 or 필라테스)

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🍚 삼시세끼 기록

아침 (6:30)	샐러드
점심 (12:00)	웜랩 반 크림라떼
저녁 (6:30)	웜랩 반
야식(?) 11:10	수박 통 절반