하루하루 성장하기/2024 성장 루틴58 2024.9.14-15 주말 활동 (피아노, 독서와 대화) 9.14 (토)치과9시 30분가지 치과에 가야 했다. 전날에 친구들과 재즈바에 갔다와서 아마 조금 늦게 잤을 것 같다. 아마 피곤한 상태로 일어나서 치과에 도착했던 것 같다. (-같다라고 적는 이유는 월요일에 적고 있어서 기억이 가물가물..) 신경 치료를 하고 있는데 이렇게 오랜 시간이 걸리는지 몰랐다. 한 번에 끝내도 될 것 같았는데 조금씩 여러번 방문을 해야했고 오늘은 본을 뜨는 과정이라고 했다. 약 1시간 30분 정도 걸렸던 것 같다. 치아 관리를 잘 하지 못했던 나의 업보... 가능하면 치아 삭제를 덜 하는 방향으로 앞으로는 잘 결정을 해야겠다. 피아노 레슨 - 악상1시까지 피아노 학원에 가야했다. 치과에서 나오니 약 11시였던 것 같다. 지난 주에는 카페에 가서 책을 읽고 시간에 맞춰서 학원으로.. 2024. 9. 16. 2024.9.13 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ⬜ 기상 스트레칭 10분2. ✅ 아침 일기 10분3. ⬜ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ⬜ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ⬜ 저녁 일기 10분 필수7. ⬜ 하루 기록 20분 필수8. ⬜ 필사 15분9. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진2. ⬜ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 메인📝 1일1글 서브 (Output)🌞 아침 일기 (+풍.. 2024. 9. 13. 2024.9.11 - 아침만 기억... 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ⬜ 기상 스트레칭 10분2. ⬜ 아침 일기 10분3. ⬜ 독서 30분~60분4. ⬜ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ⬜ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ⬜ 저녁 일기 10분 필수7. ⬜ 하루 기록 20분 필수8. ⬜ 필사 15분9. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진2. ⬜ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 메인📝 1일1글 서브 (Output)🌞 아침 일기 (+풍.. 2024. 9. 11. 2024.9.9-10 바쁘다 바빠 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ⬜ 기상 스트레칭 10분2. ⬜ 아침 일기 10분3. ✅ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ⬜ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ⬜ 저녁 일기 10분 필수7. ⬜ 하루 기록 20분 필수8. ⬜ 필사 15분9. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진2. ⬜ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 월요일 요약요새 피곤하다는 이유로 기록이 뒷전이 되고 있다. .. 2024. 9. 10. 2024.9.7-8 - 독모, 엄마아빠 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ✅ 기상 스트레칭 10분2. ⬜ 아침 일기 10분3. ✅ 독서 30분~60분4. ⬜ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ⬜ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ✅ 저녁 일기 10분 필수7. ✅ 하루 기록 20분 필수8. ✅ 필사 15분9. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진2. ⬜ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 4. ✅ with 부모님 > 저녁5. ✅ 기타 활동 / 사.. 2024. 9. 8. 2024.9.5 - 이어폰 없는 날 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ✅ 기상 스트레칭 10분2. ✅ 아침 일기 10분3. ✅ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ✅ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ⬜ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ✅ 저녁 일기 10분 필수7. ✅ 하루 기록 20분 필수8. ✅ 필사 15분9. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진2. ⬜ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 메인📝 1일1글 서브 (Output)🌞 아침 일기 (+풍.. 2024. 9. 5. 2024.9.4 - 여전히 가야할 길 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ✅ 기상 스트레칭 10분2. ✅ 아침 일기 10분3. ✅ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ✅ 저녁 일기 10분 필수7. ✅ 하루 기록 20분 필수8. ✅ 필사 15분9. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진2. ⬜ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 메인📝 1일1글https://worryzero.tistor.. 2024. 9. 4. 2024.8.26 - 새 동료 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ✅ 기상 스트레칭 10분2. ⬜ 아침 일기 10분3. ✅ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수 > 주말에 있었던 일2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ✅ 저녁 일기 10분 필수7. ✅ 하루 기록 20분 필수8. ✅ 필사 15분9. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진2. ⬜ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 메인📝 1일1글https://worr.. 2024. 8. 27. 2024.8.24-25 유일무이 주말 24 (토)치과치과에 다녀왔다. 원래 지난 주에 가야했지만 예약이 누락된 관계로 일주일이 밀렸다. 이사 전에는 걸어갈 수 있었던 거리였지만 이사를 오면서 버스를 타고가야 할 거리가 됐다. 오늘은 나갸야할 일이 있었기에 피아노 레슨도 오후에 잡아두었다. 그러다가 오후에 시간이 빌 것 같고, 운전면허 연장도 해야해서 증명사진을 찍어야했다. 사진을 찍으러면 지금 덥스레한 머리칼을 정리할 필요가 있어서 즉흥적으로 근처 미용실 예약까지 완료했다.치과는 별건 없었다. 이전에 치료한 것을 확인하는 자리여서 오기위하여 준비한 몇시간들이 무색하게 5분만에 끝난 것 같다. 그러다가 치료를 해야할 곳이 있다며 다음 주에 신경치료를 예약하고 왔다. 딱히 아픈 것은 아니어서 과잉진료인가 고민하기도 했고, 신경치료가 아프다는 말.. 2024. 8. 26. 2024.8.24 - 피아노 시작 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ✅ 기상 스트레칭 10분2. ⬜ 아침 일기 10분3. ✅ 독서 30분~60분4. ⬜ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ⬜ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ⬜ 저녁 일기 10분 필수7. ⬜ 하루 기록 20분 필수8. ⬜ 필사 15분9. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진2. ⬜ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 주간/월간✅ 피아노 레슨✅ 머리 자름 메인📝 1일1글 서브.. 2024. 8. 24. 2024.8.23 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ⬜ 기상 스트레칭 10분2. ✅ 아침 일기 10분3. ✅ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ⬜ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ⬜ 저녁 일기 10분 필수7. ⬜ 하루 기록 20분 필수8. ⬜ 필사 15분9. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진2. ⬜ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 메인📝 1일1글 서브 (Output)🌞 아침 일기 (+풍.. 2024. 8. 23. 2024.8.22 - 막걸리 만들기 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ⬜ 기상 스트레칭 10분2. ⬜ 아침 일기 10분3. ✅ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ⬜ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ✅ 저녁 일기 10분 필수7. ✅ 하루 기록 20분 필수8. ✅ 필사 15분9. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진2. ⬜ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 주간/월간 TO DO주말 (택 2)1. ⬜ 영화보고 리뷰2... 2024. 8. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음
