하루하루 성장하기/2024 성장 루틴58 2024.7.16 - 바쁘다 바빠 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ✅ 기상 스트레칭 10분2. ⬜ 아침 일기 10분3. ✅ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ✅ 미드저니 AI 이미지 생성 6. ✅ 저녁 일기 10분 필수7. ✅ 하루 기록 20분 필수8. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진2. ⬜ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 메인📝 1일1글https://worryzero.tistory.com/567 1일1주저.. 2024. 7. 16. 2024.7.15 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ✅ 기상 스트레칭 10분2. ✅ 아침 일기 10분3. ✅ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ✅ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ✅ 저녁 일기 10분 필수7. ✅ 하루 기록 20분 필수8. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진2. ⬜ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 메인📝 1일1글https://worryzero.tistory.com/565 1.. 2024. 7. 15. 2024.7.14 - 독서 모임 1회 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ✅ 기상 스트레칭 10분2. ✅ 아침 일기 10분3. ✅ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ✅ 저녁 일기 10분 필수7. ✅ 하루 기록 20분 필수8. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ✅ 아침/저녁 풍경 사진2. ⬜ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 주간/월간 TO DO주말 (택 2)1. ⬜ 영화보고 리뷰2. ⬜ 요리3. ⬜ 원.. 2024. 7. 14. 2024.7.13 - 글쓰기 모임 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ✅ 기상 스트레칭 10분2. ✅ 아침 일기 10분3. ✅ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ✅ 저녁 일기 10분 필수7. ✅ 하루 기록 20분 필수8. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ✅ 아침/저녁 풍경 사진2. ✅ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 주간/월간 TO DO주말 (택 2)1. ⬜ 영화보고 리뷰2. ⬜ 요리3. ⬜ 원.. 2024. 7. 13. 2024.7.12 - 고민의 늪 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ✅ 기상 스트레칭 10분2. ✅ 아침 일기 10분3. ⬜ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ✅ 저녁 일기 10분 필수7. ✅ 하루 기록 20분 필수8. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ✅ 아침/저녁 풍경 사진2. ✅ 먹은 것 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 메인📝 1일1글https://worryzero.tistory.com/559 1일.. 2024. 7. 12. 2024.7.11 - 홈트 시작 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ✅ 기상 스트레칭 10분2. ✅ 아침 일기 10분3. ⬜ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ✅ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ✅ 저녁 일기 10분 필수7. ✅ 하루 기록 20분 필수8. ✅ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ✅ 아침/저녁 풍경 사진2. ✅ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진번외1. ✅ 요리 메인📝 1일1글https://worryzero.tistory.c.. 2024. 7. 11. 2024.7.10 - 7월 기고 기획서 통과 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ✅ 기상 스트레칭 10분2. ✅ 아침 일기 10분3. ✅ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ✅ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ✅ 저녁 일기 10분 필수7. ✅ 하루 기록 20분 필수8. ✅ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ✅ 아침/저녁 풍경 사진2. ✅ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 메인📝 1일1글https://worryzero.tistory.com/554 1일.. 2024. 7. 10. 24.7.9 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ✅ 기상 스트레칭 10분2. ✅ 아침 일기 10분3. ✅ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ✅ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수2. ✅ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ✅ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ✅ 저녁 일기 10분 필수7. ✅ 하루 기록 20분 필수8. ✅ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ✅ 아침/저녁 풍경 사진2. ✅ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 메인📝 1일1글https://worryzero.tistory.com/552 후회.. 2024. 7. 9. 2024.7.8 매일 ( ✅ 체크) TO DO 매일아침1. ✅ 기상 스트레칭 10분2. ✅ 아침 일기 10분3. ✅ 독서 30분~60분4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분5. ✅ 프로덕트 디자인 아티클 15분저녁1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수2. ✅ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분3. ⬜ AI 학습 30분~60분4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분6. ✅ 저녁 일기 10분 필수7. ✅ 하루 기록 20분 필수8. ✅ 1시 전 침대에 눕기 필수간단1. ✅ 아침/저녁 풍경 사진2. ✅ 삼시세끼 기록3. ⬜ 물 2L 마시기4. ⬜ 오늘 상태 사진 메인📝 1일1글https://worryzero.tistory.com/550 거창.. 2024. 7. 8. 2024년 7월 - 루틴 및 계획 다시 시작3월까지 노션으로 기록하다가 다시 티스토리 기록을 시작하려고 한다. 캘린더를 보니 3월 말부터 흐지부지되다가 4월 초에 기록이 단절되었다. 좋은 습관을 만들기 위하여 위한 다양한 방법을 시도해보았는데 꾸준하게 유지하는 것이 항상 어려웠다. 이번에는 챌린지를 통하여 일정 금액을 입금하고 공개된 공간에 인증하는 방식을 해보려고 한다. 6월에는 10분 글쓰기 챌린지로 웜업을 했다. 덕분에 문집 제작이라는 새로운 경험도 해보았고, 다시 기록 욕구가 생긴 것 같다. 7월에는 정해진 주제가 아니라 내가 원하는 목표를 설정하고 인증하는 챌린지로 신청을 했다. 상황에 딱 맞는 챌린지를 발견하게 되어 다행이다. 다양하게 시도해보고 나에게 맞는 방법을 계속 찾아나가야 할 것 같다. 평일 루틴 아침저녁간단TO.. 2024. 7. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음
