2024.8.26 - 새 동료

매일 ( ✅ 체크)

	TO DO
	매일
아침	1. ✅ 기상 스트레칭 10분 2. ⬜ 아침 일기 10분 3. ✅ 독서 30분~60분 4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분 5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분
저녁	1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수 > 주말에 있었던 일 2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분 3. ⬜ AI 학습 30분~60분 4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분 5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분 6. ✅ 저녁 일기 10분 필수 7. ✅ 하루 기록 20분 필수 8. ✅ 필사 15분 9. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수
간단	1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진 2. ⬜ 삼시세끼 기록 3. ⬜ 물 2L 마시기 4. ⬜ 오늘 상태 사진

 

 

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메인

📝 1일1글

https://worryzero.tistory.com/639

2024.8.24-25 유일무이 주말

 

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서브 (Output)

🌞 아침 일기 (+풍경)

1. 오늘 나는 무엇에 가장 감사하는가? 
   • ...
2. 자연에서 오늘 나를 기쁘게 하는 것은 무엇인가? 
   • ...
3. 나의 건강에서 오늘 특별히 감사하는 부분은 무엇인가? 
   • ...
4. 가족이나 친구들 중 오늘 특별히 감사하는 사람이 있나요? 그들이 내 삶에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요? 
   • ...
5. 오늘 나에게 주어진 기회 중에서 감사하는 것은 무엇인가? 
   • ...
6. 오늘 나는 어떤 긍정적인 변화를 만들고 싶은가? 
   • ...
7. 나를 행복하게 만드는 세 가지 작은 것은 무엇인가? 
   • ...
8. 나는 오늘 어떤 도전에 직면하고 있으며, 이를 어떻게 극복할 수 있을까? 
   • ...
9. 나의 일상에서 나를 에너지 넘치게 만드는 활동은 무엇인가? 
   • ...
10. 오늘 나를 돕기 위해 나 스스로에게 무엇을 말할 수 있는가?
    • ...

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🌛 저녁 일기 (+풍경)

1. 오늘 어떤 성취를 했는가? 이 성취가 나에게 어떤 의미가 있는가?
   • 주말에 이런저런 활동으로 피곤한 나머지 기록을 하지 못했다. 흐릿해지는 기억이 아쉬워서 월요일인 오늘 주말의 경험을 기록해 두었다. 맥주 원데이클래스를 기록하면서는 맥주에 대한 지식도 추가로 찾아보면서 남겨두었다.
2. 오늘 경험한 어려움이나 실패로부터 배운 교훈은 무엇인가? 
   • 내일 중요 회의가 있는데 마음에 들게 정리하지는 못했다. 다른 작업 대응 및 포트폴리오 확인에 시간을 소요했기 때문에. 하지만 나름 업무에 집중하고 회의도 했기 때문에 후회하는 것은 아니다. 내일 오후에 회의가 있기 때문에 오전의 나에게 맡긴다!
3. 오늘 나는 누구와 긍정적인 상호작용을 했나? 그 상호작용은 나에게 어떤 영향을 미쳤나? 
   • 새로운 동료가 들어왔는데 다소 내향적인 성격인 것 같아서 챙겨주기 위하여 신경을 많이 썼다. 오래 다니다보면 익숙해지겠지만 너무 기존에 있었던 동료들의 친근감으로 인하여 소외감이 느껴지지 않도록 잘 챙겨줘야겠다. 그리고 독서 모임을 하면서 새로운 사람들과 대화하는 방법을 배운 것이 약간 도움이 된 것 같기도 하다. 굿굿.
4. 오늘 느낀 감정은 무엇이었나? 이러한 감정의 원인은 무엇이었나? 
   • 살짝 피곤한가 싶기는 하지만 그래도 졸지는 않았다. 새로운 동료를 챙겨주고 다른 동료와 대화도 많이 시도해보아서 나름 활동성이 높아졌다고 볼 수도 있을 것 같았다. 걱정했던 회의는 나름 수월하게 끝냈고.  결론은 쓸데 없는 걱정은 정말 쓸데 없다는 것. 지금 내일 회의가 걱정되지만 내일이 지나면 또 괜찮다라고 말을 하게 되지 않을까.
5. 내일 나는 어떤 작은 목표를 달성하고 싶은가? 내일을 위한 계획은 무엇인가? 
   • 수요일 스터디 준비를 하나도 안 했다. 내일 해야 하는데, 내일은 내일의 회의가 있어서 저녁이 되어서야 준비할 수 있을 것 같다. 아티클, webp, 스터디 방법... ^^... 저녁의 나에게 맡긴다. 하루 안 잔다고 죽지는 않겠지.
6. 오늘 나에게 가장 의미 있었던 순간은 무엇인가? 왜 그런가? 
   • 동료들과 얘기를 많이 한 순간이다. 한 동료가 테무에서 산 상품을 풀면서 머리에 풀 잎 하나를 꽂아 주었다. 나도 꽂아 주었다. 퇴근하기 전에는 다른 동료가 꽤 오래 남아있어서 무엇을 하고 있냐고 물어보면서 소소하게 대화를 나누고 집에 갔다.
7. 나는 오늘 어떻게 다른 사람을 도왔나? 이 경험이 나에게 어떤 느낌을 주었나? 
   • 새로운 동료가 있어서 컴퓨터 셋팅 했는지 물어봐주고 점심시간에 챙겨주었다. 아무래도 첫 날에는 다 어색할 것 같아서 내향적인 사람들을 보면 마음이 가는 것 같다. 나 같아서...^^...
8. 오늘 나는 어떤 새로운 것을 발견하거나 배웠나? 
   • 일요일에 맥주 공방에서 배웠지만 홉, 맥주 스타일 등을 한번 더 곱씹는 시간이었다. 
9. 오늘 나는 어떤 작은 순간이 나에게 특별한 기쁨을 주었나? 그 이유는 무엇인가?  
   • 퇴근하고 집에 돌아와서 얼마 전에 먹다 남은 '소나기'를 마셨다. 옥수수콘버터도 만들어서 좋은 야식을 먹었다. 알딸딸 한 것이 기분이 괜찮았던 것 같기도 하다.
10. 내일 나는 자신의 삶에서 어떤 긍정적인 차이를 만들 수 있을까?
    • 내일이라는 시간, 내일의 나에게 집중. 내일만 할 수 있는 것들에게 만족하기. 즐기기. 몰입하기.

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📚 독서와 사고

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000212798435

사람을 안다는 것 | 데이비드 브룩스 - 교보문고

 

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📝 프로덕트 디자인 학습 및 기고 글 작성

 

 

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서브 (Input)

🤸 기상 스트레칭

https://www.youtube.com/watch?v=6_LYz_XxD-g&t=304s&pp=ygUJ64iI65yo7Iqk

 

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🌍 사회/경제/문화/인문 뉴스레터 or 콘텐츠

https://dev-www.the14f.com/newsletters/82317/

8월 26일 뉴스레터 – 14F 뉴스레터

https://stibee.com/api/v1.0/emails/share/SstVM0qw-uwPBtDITzbDswoklphkGHg

🦔부천 호텔 화재, 왜 그렇게 피해가 커졌을까

 

https://stibee.com/api/v1.0/emails/share/B65ArG4v42lQfJPmxArXyMzIvabaCYE

🥯 파월:

https://stibee.com/api/v1.0/emails/share/y9L6FFORmDwrucyrbe_sTdw7N62YCdE

💰대출받을 때 말투까지 본다고?

 

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📰 프로덕트 디자인 아티클

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🤖 AI 학습

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🖼️ AI 이미지 생성

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💪 운동 (홈트 or 필라테스)

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🍚 삼시세끼 기록

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✒️ 필사