2024.8.14 - 두근

매일 ( ✅ 체크)

	TO DO
	매일
아침	1. ✅ 기상 스트레칭 10분 2. ⬜ 아침 일기 10분 3. ✅ 독서 30분~60분 4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분 5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분
저녁	1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수 2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분 3. ⬜ AI 학습 30분~60분 4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분 5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분 6. ✅ 저녁 일기 10분 필수 7. ✅ 하루 기록 20분 필수 8. ✅ 필사 15분 9. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수
간단	1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진 2. ⬜ 삼시세끼 기록 3. ⬜ 물 2L 마시기 4. ⬜ 오늘 상태 사진

 

---

메인

📝 1일1글

https://worryzero.tistory.com/623

1일1주저리. 희비비희

 

 

---

서브 (Output)

🌞 아침 일기 (+풍경)

1. 오늘 나는 무엇에 가장 감사하는가? 
   • ...
2. 자연에서 오늘 나를 기쁘게 하는 것은 무엇인가? 
   • ...
3. 나의 건강에서 오늘 특별히 감사하는 부분은 무엇인가? 
   • ...
4. 가족이나 친구들 중 오늘 특별히 감사하는 사람이 있나요? 그들이 내 삶에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요? 
   • ...
5. 오늘 나에게 주어진 기회 중에서 감사하는 것은 무엇인가? 
   • ...
6. 오늘 나는 어떤 긍정적인 변화를 만들고 싶은가? 
   • ...
7. 나를 행복하게 만드는 세 가지 작은 것은 무엇인가? 
   • ...
8. 나는 오늘 어떤 도전에 직면하고 있으며, 이를 어떻게 극복할 수 있을까? 
   • ...
9. 나의 일상에서 나를 에너지 넘치게 만드는 활동은 무엇인가? 
   • ...
10. 오늘 나를 돕기 위해 나 스스로에게 무엇을 말할 수 있는가?
    • ...

---

 

🌛 저녁 일기 (+풍경)

1. 오늘 어떤 성취를 했는가? 이 성취가 나에게 어떤 의미가 있는가?
   • 두 개의 스터디를 무사히 마쳤다. 함꼐하는 동료들과도 긍정적인 분위기를 조성하고 진행 중인 업무와 준비한 스터디 내용에 관하여 서로 느낀 바를 잘 이야기한 것 같다. 오늘도 감정적인 교류가 중요하다는 것을 배울 수 있었다.
2. 오늘 경험한 어려움이나 실패로부터 배운 교훈은 무엇인가? 
   • 반면, 실제 프로젝트의 진척은 없었다. 다른 스터디 하는데 시간이 소요되었기 때문이다. 내일은 광복절이라서 쉬는 날이지만, 다음 주 월요일까지 정리를 하려면 내일 일을 해야 할지도 모르겠다. 스터디가 다소 길어지기는 했지만 후회하지는 않는다. 그러나 프로젝트는 중요하기 때문에 목표로 한 것이 있다면 추가 시간을 투입해서 지키도록 노력하자.
   • 아침에 어제 응대하지 못한 스레드에 대답을 하고 있었는데, 동료의 인사를 잘 듣지 못했다. 맛있는 복숭아도 주었는데, 점심도 약속으로 따로 먹게 되어서 잘 먹었다는 인사도 못했다...사실 못한 것은 아니고 안 한 것 같다. 뭔가 이것저것 받기만 한 것 같아서 9월에 소소한 선물을 만들어서 나눠주고 싶다.
3. 오늘 나는 누구와 긍정적인 상호작용을 했나? 그 상호작용은 나에게 어떤 영향을 미쳤나? 
   • 같은 팀, 다른 팀 동료들와 스터디를 하면서 고민 중인 것들, 더 나아질 부분들에 대해서 이야기를 했다. 서로 모난 곳 없이 더 나아지면 좋을 부분들에 대해서 공유를 하며 배울 수 있었던 것 같다. 나도 너무 말로만 반성하지 말고 행동으로 보일 수 있는 사람이 될 수 있도록 하자. 
4. 오늘 느낀 감정은 무엇이었나? 이러한 감정의 원인은 무엇이었나? 
   • 오늘은 다른 사람들과 긍정적인 교류를 많이 해서 유익했던 날이었다. 확실히 과거보다는 소통에 있어서 부담이 줄은 것 같기는 하다. 잘 한다는 말은 아니다. 여전히 부족하지만 조금은 나아졌다는 의미. 앞으로는 질문도 먼저 많이 하고 관심도 먼저 가져줄 수 있는 사람이 되어보자.
5. 내일 나는 어떤 작은 목표를 달성하고 싶은가? 내일을 위한 계획은 무엇인가? 
   • <부자아빠 가난한아빠2>를 3/4까지 읽는 것이 목표다. 
   • 토요일에 피아노 학원 상담 신청을 할 예정이다. 위례 광자 근처에 괜찮은 피아노 학원을 발견했다. 오늘 1일1주저리를 하다가 하지 못한 것에 대해 후회하면서, 시간이 없다는 핑계를 대고 계속 피아노 배우는 것을 미루고 있다는 것을 다시금 느끼게 되었다. 일단 행동을 해야겠다.
   • 부모님과 샤브샤브를 먹으로 밖으로 외출해보자. 근처에 있는 샤브샤브 집으로! 한 5시쯤 가면 괜찮을 것 같다.
6. 오늘 나에게 가장 의미 있었던 순간은 무엇인가? 왜 그런가? 
   • 아침에 동료가 복숭아를 주었는데 맛있었다.
   • 디자인 시스템 스터디를 오늘 처음 시작했는데, 함께하는 동료가 커피를 사왔다. 두 시간 동안 고민도 이야기하고 실무도 이야기하고 잘 보냈다.
   • 스토리 관련 스터디 독서를 다 읽고 스터디를 잘 진행했다. 
7. 나는 오늘 어떻게 다른 사람을 도왔나? 이 경험이 나에게 어떤 느낌을 주었나? 
   • 점심에 동료가 남자친구와 가치관이 다른 부분에 대한 고민을 이야기했다. 내가 생각해도 잘못된 태도인 것 같아서 어떻게 이야기해야 할지 gpt를 써서 조금 논리적으로 정리해서 공유했다. 도움이 되었기를...
8. 오늘 나는 어떤 새로운 것을 발견하거나 배웠나? 
   • 광장 쪽에 성인 피아노 학원 괜찮은 곳을 발견했다. 지금은 새벽이라 조금 그렇고 내일 토요일에 상담 신청을 할 것이다. 어차피 치과 가러 나가야하기 때문에 나가는 길에 다 주문을 해 두어야겠다. 
   • (추가) 글 작성하고 이미지 하나 추가하다가 티스토리가 멈췄다. 얼마 전에도 이래서 다 날렸는데... 혹시하고 검색을 해보았더니 못된 아이를 삭제하는 방법이 있었다! 카카오는 대기업임에도 불구하고 이런 빈번한 오류조차 해결하고 있지 않다니 참... https://life-with-coding.tistory.com/300
9. 오늘 나는 어떤 작은 순간이 나에게 특별한 기쁨을 주었나? 그 이유는 무엇인가?  
   • 6번에 많이 적었다.
   • 왜인지 모르겠지만 몇달 동안 유튜브에 들어가지지 않았다. 무한로딩 상태에서 접속이 되질 않았다. 다행인 것은 시크릿 모드에서는 들어가졌다. 하지만 컴퓨터를 다시 켜면 다시 로그인을 하고, 2차 인증을 위해서 스마트폰을 켜야한다는 불편함이 있었다. 오늘은 참다참다 검색을 해보았는데, 어떤 플러그인을 off하면 해결된다는 글이 있었다. 정말 해결이 되었다!!
10. 내일 나는 자신의 삶이나 타인의 삶에서 어떤 긍정적인 차이를 만들 수 있을까?
    • 내일이 오늘이 되면, 오늘에 집중하기.

---

 

📚 독서와 사고

https://www.yes24.com/Product/Goods/125459

부자 아빠 가난한 아빠 2 - 예스24

 

---

📝 프로덕트 디자인 학습 및 기고 글 작성

 

 

---

서브 (Input)

🤸 기상 스트레칭

https://www.youtube.com/watch?v=6_LYz_XxD-g

 

---

🌍 사회/경제/문화/인문 뉴스레터 or 콘텐츠

https://stibee.com/api/v1.0/emails/share/XLBWJBEwxBfRtF4bU_DpSPf7Nm3swuE

(광고)🦔8월 14일을 기억해야 하는 이유

메인뉴스: 일본군 ‘위안부’ 피해자 기림의 날

• 8월 14일의 의미: 일본군 ‘위안부’ 피해자 기림의 날로, 일본군 ‘위안부’ 문제를 알리고 해결하기 위한 국가기념일.
• 현재 남아있는 문제: 일본의 강제 동원 부정, 기억을 방해하는 일본 정부의 행보, 일본 젊은 층의 무관심 등.
• 기억하는 방법: 관련 행사 참여, 온라인 영화제 관람 등으로 일본군 ‘위안부’ 문제에 대한 인식을 지속적으로 가져가야 함.

분야별 핫뉴스

• 사회: 코로나19 재유행 조짐
  코로나19 확진자 수가 다시 급증하며 사회적 혼란이 가중됨. 엔데믹 이후 확진자에 대한 휴가 규정이 회사마다 달라 혼란을 겪는 상황.
• 세계: 중동의 긴장 고조
  이란이 이스라엘에 대한 보복 공격을 예고하며 중동 지역의 긴장감이 높아지고 있음. 이란의 공격 가능성에 대비해 이스라엘은 경계 태세를 강화.

1분뉴스

• 카카오페이 고객 정보 유출: 금융당국이 카카오페이가 중국 알리페이에 고객 정보를 넘긴 것을 적발.
• 화성 지하에 물 존재 가능성: 화성 지하 10~20km 깊이에 액체 상태의 물이 있을 가능성이 제기됨.
• 전력 수요 역대 최대치 기록: 폭염으로 인한 전력 수요가 역대 최고치를 경신.
• 멕시코 최초 여성 대통령의 인사 발표: 멕시코 첫 여성 대통령의 새 정부에 대한 기대가 높아짐.
• 정부의 전기차 배터리 정보 공개 권고: 최근 전기차 배터리 화재 이후 정부가 배터리 정보 공개를 권고.
• 실손보험 보장 축소 검토: 실손보험의 과잉진료 유발 논란에 따라 보장 축소 검토.

뉴닉 Pick 아티클

• 일이 없는 신입사원을 위한 할 일 50가지: 업무가 주어지지 않는 신입사원을 위한 유용한 할 일 목록.

 

https://dev-www.the14f.com/newsletters/81176/

8월 14일 뉴스레터 – 14F 뉴스레터

1F: 일본 '난카이 대지진' 공포 확산

• 현재 상황: 일본 규슈 미야자키현 앞바다에서 규모 7.1의 지진이 발생한 후 일본 기상청이 대지진 경고를 발령. 이후 일본 내 여러 지역에서 지진이 연이어 발생.
• 대지진 가능성: 전문가들은 향후 30년 내에 규모 89의 대지진 발생 가능성을 7080%로 보고 있으며, 이에 따라 일본 내 방재용품 판매 증가와 대피소 마련 등 대책이 진행 중.
• SNS 소문과 혼란: 지진 예언 등 과학적 근거 없는 정보가 확산되며 불안을 가중시키고 있음. 일본 정부는 지진 예측이 불가능함을 강조.

2F: 청약 정보 한눈에 보기

• 핀테크 청약 서비스: 카카오페이, 토스, 뱅크샐러드 등 핀테크 앱에서 청약 정보 제공 및 신청이 가능한 서비스가 주목받고 있음.
• 서비스 특징: 청약 점수 진단, 맞춤 알림, 청약 당일 알림 등의 기능을 제공하며, 청약 열풍과 함께 이용자 수가 크게 증가하고 있음.

3F: ‘꿀잠 도우미’ 등장?

• 수면 메이커: 불면증을 겪는 사람들을 돕기 위해 등장한 이색 직업. 수면 메이커는 편안한 대화를 통해 수면을 유도하며, 특히 스트레스가 많은 청년층에서 수요가 높음.
• 수면 부족 현황: 한국인의 평균 수면 시간은 7시간 51분이나, MZ세대는 평균 5시간 49분으로 짧음. 불면증과 수면위상지연증후군 등의 수면 장애가 증가하는 추세.

4F: 빈 병 가격만 무려 450만 원!

• 고가의 코냑 빈 병: 프랑스 럭셔리 코냑 브랜드 루이 13세의 한정판 블랙펄 공병이 중고 시장에서 450만 원에 거래됨. 이 코냑의 가치와 명성이 빈 병까지 고가로 거래되게 하는 이유.

https://stibee.com/api/v1.0/emails/share/SvA_stBIef1LyPuTNSPOff9Cj08Ktpo

(광고)💰거시경제가 그렇게 중요한가요?

1. 오늘의 일정:
   • 7월 고용동향 통계 발표.
   • 미국 7월 소비자물가지수 발표 예정.
   • 여러 주요 기업들의 2분기 실적 발표 예정.
2. 핫이슈:
   • 한국타이어가 하청업체에 지불해야 하는 돈의 법정 지급 기간을 자주 초과한 것으로 드러남.
   • 티몬과 위메프가 자본잠식 상태 개선 계획을 준수하지 않은 것으로 나타남.
   • 코로나19 변종바이러스 ‘KP.3’가 유행하며 입원 환자가 급증, 자가진단키트 가격도 상승.
3. ESG:
   • 한국일보에서 해양쓰레기 문제를 심층 보도한 기사가 주목받고 있음.
4. 증시 UP&DOWN:
   • 카카오페이 주가가 개인정보 유출 문제로 급락, 카카오 그룹사 주가도 전반적으로 약세.
5. 투자·재테크:
   • 지방은행들이 주택담보대출 금리를 낮추며 고객 유치에 적극적.
6. 기업 소식:
   • 코스맥스가 반기 매출 1조 원을 넘어섬.
   • CJ올리브영이 성수역 이름을 사들여 ‘성수(CJ올리브영)역’으로 변경 예정.
7. 글로벌 뉴스:
   • 피치가 이스라엘의 국가신용등급을 A로 하향 조정.
8. 경제 정책:
   • 서울 청년들을 대상으로 중개보수 및 이사비 지원사업 참여자 모집 중.
9. 경제 지표:
   • 중동의 군사적 긴장으로 국제유가 급등, 이로 인해 물가 흐름이 다시 흔들릴 가능성.
10. 산업:
    • 고물가와 고금리로 인해 패션업계 실적 부진, 소비자들의 지출 감소가 큰 원인.
11. 채용 광고:
    • 어피티에서 사업개발 매니저 채용 중.
12. 청년 주거 세계여행:
    • 싱가포르의 주택 정책과 자가 주택 보유율 90%의 배경 설명. 공공주택, 민간주택의 특징과 외국인 임대료 문제 다룸.

---

📰 프로덕트 디자인 아티클

---

🤖 AI 학습

---

🖼️ AI 이미지 생성

---

💪 운동 (홈트 or 필라테스)

---

🍚 삼시세끼 기록

---

✒️ 필사

좋은 산문을 발견했다.

권대웅 산문 <두근거림>

살아 있는 모든 것은 두근거린다. 씨앗은 땅속에서 두근거리고 꽃들은 햇빛을 만나 두근거리고 물방울은 구름을 만나 두근거리고 나무는 바람을 만나 두근거리고 나는 당신을 만나 두근거린다. 두근거림 속에는 호기심과 두려움이 있다. 그러면서 두근거리는 것들은 성장한다.

 

살아있는 모든 것들은 두근거린다고 표현한 부분이 좋다. 씨앗, 꽃, 물방울, 나무가 다른 요소들을 만나서 두근거림을 설명하고 최종적으로는 '나'는 '당신'을 만나 두근거린다고 이야기를 한 부분에서, 사실은 나의 사랑과 상대를 향한 두근거림을 표현하고 싶었던 것으로 이해를 했다. 단순히 내가 당신에게 끌린다고 직설적으로 표현하지 않고 다른 자연 요소들을 대입함으로써 내가 당신에게 끌리는 것이 자연스러운 과정임을 보여주는 것 같다. 

 

또한 두근거림 속에는 호기심과 두려움이 있다고 한다. 잘 모르는 상대와 상대를 잘 알아가고 싶은 것은 호기심이지만, 내가 너무 급하게 다가가서 상대가 피하지는 않을까 하는 두려움이 잘 느껴지는 부분이었다. 만일 상대가 나를 피하더라도 타인에게 두근거린다는 그 자체로 그 사람은 성장할 수 있을 것이라는 달달한 바램도 잘 느껴졌다. 비록 실패를 할 수는 있지만 두근거렸다는 것은 살아있다는 것이고, 감정이 죽은 것보다는 훨씬 낫다는 것을 느낄 수 있었다. 

요즘 나를 두근거리게 하는 것들은 무엇일까?