2024.8.12 - 우울이 달래는 중

매일 ( ✅ 체크)

	TO DO
	매일
아침	1. ✅ 기상 스트레칭 10분 2. ✅ 아침 일기 10분 3. ✅ 독서 30분~60분 4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분 5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분
저녁	1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수 2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분 3. ⬜ AI 학습 30분~60분 4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분 5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분 6. ✅ 저녁 일기 10분 필수 7. ✅ 하루 기록 20분 필수 8. ✅ 필사 15분 9. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수
간단	1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진 2. ⬜ 삼시세끼 기록 3. ⬜ 물 2L 마시기 4. ⬜ 오늘 상태 사진

 

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메인

📝 1일1글

https://worryzero.tistory.com/620

1일1주저리. 조급함 달래기

 

 

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서브 (Output)

🌞 아침 일기 (+풍경)

1. 오늘 나는 무엇에 가장 감사하는가? 
   • 지금은 점심시간. 아침에 일 하다가 시간 내어서 아침 일기를 작성하고 있다. 요새 루틴이 다시 흐지부지 되고 있는데, 전반적으로 돌아보고 업데이트를 해두어야겠다. 그래도 조금은 늦었지만 점심시간을 틈타 아침일기를 작성하여 하루에 의미를 부여하려고 하는 스스로에게 감사!
2. 자연에서 오늘 나를 기쁘게 하는 것은 무엇인가? 
   • 날씨가 괜찮았다. 사실 비만 오지 않으면 웬만하면 괜찮게 생각한다. 그래도 오후에 소나기가 올 수 있다고 해서 장우산을 챙길까 고민했지만 엄마가 어제 주신 작은 우양산이 있어서 굳이 들고 오지 않았다. 살면서 양산을 써본 적은 없는데, 앞으로 햇빛이 너무 쨍쨍하면 써봐야겠다. 엄마가 나를 생각해서 우양산을 주신 마음에 감사!
3. 나의 건강에서 오늘 특별히 감사하는 부분은 무엇인가? 
   • 두 다리로 잘 걸어서 회사에 올 수 있음에 감사하다.
4. 가족이나 친구들 중 오늘 특별히 감사하는 사람이 있나요? 그들이 내 삶에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요? 
   • 아침에 어제 아빠가 끓인 닭죽을 먹을까 고민하고 있었는데, 엄마가 전자레인지에 데워서 나누어주었다. 항상 챙겨주려 하시는 부모님에게 감사하다. 앞으로는 나도 잘 챙겨드려야지! 나를 생각해주는 누군가 있다는 것만으로 삶은 충만하지 않을까. 그러나 받기만 하지 말고 베풀기도 하자.
   • 오늘 점심시간을 동료들과 함께 하지 않았는데 다음에는 굳이 배가 고프지 않아도 같이 시간을 가질 수 있도록 노력을...
5. 오늘 나에게 주어진 기회 중에서 감사하는 것은 무엇인가? 
   • 서비스 설계 연습도 하고, 뉴스레터도 읽고, 책도 읽고, 글도 쓰고. 할 수 있는 것들은 참 많다. 랜덤으로 음악을 듣다가 좋은 노래를 발견했는데, 이따 저녁에 가면서 들으면 꽤 의미있는 발걸음이 되지 않을까 싶다.
6. 오늘 나는 어떤 긍정적인 변화를 만들고 싶은가? 
   • 회사에서는 일에 몰입하고, 저녁에 시간이 조금 되면 수요일 스터디를 위하여 webp 관련 학습을 조금 더 하려고 한다.
   • 퇴근하고 가는 길에는 <부자아빠 가난한아빠2> 독서를 조금 더 하고
   • 집에 도착해서는 책 조금 더 읽고, 1일1주저리를 하고 스터디 도서를 1-2챕터 정도 더 읽고 싶다. (싶다 말고 할 것이다!) -> 글쓰기는 퇴근 전에 간단하게 하고 가는 것도 괜찮을 것 같기도?
7. 나를 행복하게 만드는 세 가지 작은 것은 무엇인가? 
   • 좋은 음악
   • 내 능력으로 기여할 수 있는 것들이 있다는 것. 
   • 조금 더 연대하고 내가 의미를 부여할 수 있는 것에 노력하는 자아(?) -> 자아란 무엇인가...
8. 나는 오늘 어떤 도전에 직면하고 있으며, 이를 어떻게 극복할 수 있을까? 
   • 누가 하라고 한 것은 아니지만 여전히 해야할 것들이 많아서 시간에 집중하기! 하지만 사색에 빠지는 시간도 그리 나쁘진 않다. 그러나 하루 종일 생각만 하면 시간을 보낼 수는 없으니, 적절하게 산출물을 낼 필요가 있다. 
9. 나의 일상에서 나를 에너지 넘치게 만드는 활동은 무엇인가? 
   • 생각과 기록, 그리고 새로운 도전과 느낀점 생각. 비슷한 것에서 다른 것 발견하기. 의미 없어 보이는 것에 의미 부여해보기.
10. 오늘 나를 돕기 위해 나 스스로에게 무엇을 말할 수 있는가?
    • 오늘의 감정 즐기기

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🌛 저녁 일기 (+풍경)

1. 오늘 어떤 성취를 했는가? 이 성취가 나에게 어떤 의미가 있는가?
   • 작업 중인 플젝 페이지 전체 정리는 못했지만 고민되는 부분 정리는 해서 내일 마무리 단계를 시작할 수도 있을 것 같다.
2. 오늘 경험한 어려움이나 실패로부터 배운 교훈은 무엇인가? 
   • 기분이 저하되서 그런지, 주변이 시끄러워서 그런지 기분이 하루 종일 좋지 않았다. 빨리 정리를 끝내고 싶은데 집중력은 떨어지지, 집중력이 떨어져서 몰입이 안되니 또 스트레스를 받지, 그런데 뒷자리에서는 사적인 얘기로 너무 시끄럽게 떠들지. 총체적난국이었지만 이어폰 소리를 크게 키우고 저녁에 글을 썼다. 나는 왜 불안한가에 대하여.. 조금은 괜찮아졌고 집에 오니까 나름 괜찮아진 것 같기도 하다. 면담 때 소음 관련해서 꼭 이야기해야지.
3. 오늘 나는 누구와 긍정적인 상호작용을 했나? 그 상호작용은 나에게 어떤 영향을 미쳤나? 
   • 아침에 엄마랑. 회사에서는 동료들이 먼저 말을 걸어주었고(반성...나도 다가가자), 화장실에서 마주친 곧 퇴사하는 분과 짧게 이야기를 나누었다. 
4. 오늘 느낀 감정은 무엇이었나? 이러한 감정의 원인은 무엇이었나? 
   • 1주저리에도 적었지만 많이 처졌고, 조급함이 있었고, 집중력이 떨어졌고, 기분이 좋지 않았다. 원인은 복잡적인 것 같다. 스스로 잘 풀지 못한 프로젝트로 인하여 스트레스가 조금씩 쌓이고 있었고, 설상가상으로 주변의 소음이 그 부정을 더했고... 뭐 결론적으로는 자기관리 실패였다. 하지만 이런 날도 있는거지. 그래도 티를 내지 않으려고 했다.
5. 내일 나는 어떤 작은 목표를 달성하고 싶은가? 내일을 위한 계획은 무엇인가? 
   • 내일은 스터디 도서 학습, 플젝 정리, 업무 시간 외에는 독서, 그리고 필사 시작! 갑자기 생각났다. 필사 루틴을 해보기로 한 것을. 미루지 말고 오늘 추가하자.
6. 오늘 나에게 가장 의미 있었던 순간은 무엇인가? 왜 그런가? 
   • 랜덤으로 노래를 듣다가 '최종화'라는 노래가 오늘 너무 좋게 들렸다. 하나에 빠지면 반복해서 듣는 편이라 퇴근 할 때도, 집에 돌아와서도 여러 번 들었다. 예전에도 들어보긴 했는데 그때는 별 생각이 없었다. 상황에 따라 귀에 꽂히는 음이 있는 것 같다. 음악의 신비.
   • 글을 쓸 때 큐레이션된 음악을 틀렀더니 우울해졌다. 기분이 다시 쳐지는 것 같아서 밝은 노래로 바꾸었다. 조금 나아진 것 같다. 음악의 신비 2
7. 나는 오늘 어떻게 다른 사람을 도왔나? 이 경험이 나에게 어떤 느낌을 주었나? 
   • 엄마아빠를 위해서 파리바게트에서 빵을 사 왔다. 내일 아침으로 드시길! (나도)
8. 오늘 나는 어떤 새로운 것을 발견하거나 배웠나? 
   • webp에 대해서 조금 더 학습했다. 그래봤자 GPT에게 물어본 것이지만. 프디 단에서 어떻게 해야할까 고민도 필요하지만, 크게 생각해보면 개발적으로 자동화를 할 수 있을 것 같기도 하다.
9. 오늘 나는 어떤 작은 순간이 나에게 특별한 기쁨을 주었나? 그 이유는 무엇인가?  
   • 그래도 동료들이 구석에 처박혀 있는 나에게 대화를 시도하는 부분에서 감사했다. 못난 동료를 용서를...
10. 내일 나는 자신의 삶이나 타인의 삶에서 어떤 긍정적인 차이를 만들 수 있을까?
    • 기분 나아지기! 우울이 달래기.

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📚 독서와 사고

https://www.yes24.com/Product/Goods/125459

부자 아빠 가난한 아빠 2 - 예스24

 

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📝 프로덕트 디자인 학습 및 기고 글 작성

 

 

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서브 (Input)

🤸 기상 스트레칭

https://www.youtube.com/watch?v=6_LYz_XxD-g

 

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🌍 사회/경제/문화/인문 뉴스레터 or 콘텐츠

https://stibee.com/api/v1.0/emails/share/82UBxW6d-Vw93uHVCut_3PtgToUFMV0

💰8.8 주택공급 확대방안, 나에게 도움될까?

주요 뉴스

• 정부의 주거안정 대책: 지난 8일 발표된 ‘주거안정을 위한 주택공급 확대방안’을 두고 시장의 기대와 우려가 엇갈림. 서울 및 수도권에 42만 7천 호 이상의 주택을 공급할 예정.
• 미국 경제지표 발표: 이번 주 발표될 물가 지표에 따라 미국의 금리 인하 여부와 인하 폭이 결정될 예정.
• 어피티 경제사전: 글로벌 공급망에 대한 개념과 그 중요성 설명.

일정

• 주요 기업 2분기 실적 발표: LX홀딩스, 서울반도체, SK네트웍스 등.
• 코스닥 공모주 청약: 티디에스팜, 엠83, 이엔셀 등.

핫이슈

• 전기차 화재 안전 대책 회의: 산업통상자원부 등 주도로 전기차 화재 안전 종합 대책 마련 회의 열림.
• 티몬·위메프 사태: 일반 상품 환불은 대부분 마무리됐지만, 여행상품 환불은 불투명.

ESG

• 한샘 손실 반영: 티몬·위메프 사태로 인한 손실 46억 원을 회계에 반영. 2분기 영업이익은 시장 전망치 대비 45% 낮았으나, 주당 1,580원 분기 배당 발표.

증시 동향

• 네이버웹툰 주가 하락: 나스닥에서 네이버웹툰 주가 38.20% 하락.
• 대웅제약 실적: 2분기 매출과 영업이익 모두 역대 최대 실적 기록.

장바구니 물가

• 가성비 치킨 경쟁: 이마트가 ‘어메이징 완벽치킨’을 6,480원에 판매, 대형마트 간 치킨 가격 경쟁 치열.

글로벌 뉴스

• 일본 강진 발생: 일본 규슈 미야자키현 앞바다에서 규모 7.1 강진 발생, 추가 지진도 이어짐.

경제 지표

• 한국 경제성장률 전망: 한국개발연구원(KDI)이 올해 경제성장률 전망치를 기존보다 0.1%p 낮춘 2.5%로 제시.

부동산

• 서울 그린벨트 해제: 정부가 서울 개발제한구역(그린벨트)을 해제해 아파트 8만 가구를 추가 공급할 예정.

https://dev-www.the14f.com/newsletters/81021/

8월 12일 뉴스레터 – 14F 뉴스레터

1F 코로나 재유행 조짐

• 코로나19 입원환자 증가: 최근 코로나19 입원환자 수가 급증, 8월 첫째 주 861명으로 7월 첫째 주 대비 9배 증가.
• 치료제·자가진단키트 품절: 환자 급증으로 치료제 사용량이 33배 증가, 일부 지역에서 일시 품절 사태 발생.
• 백신 접종 계획: 10월부터 백신 접종 시작 예정, 65세 이상 및 고위험군은 무료 접종 가능.

2F 서울 그린벨트 해제 임박

• 주택공급 대책 발표: 정부가 8·8 주택공급 대책 발표, 비아파트 시장 활성화 및 주택공급 확대 방안 포함.
• 그린벨트 해제 계획: 서울 및 수도권의 그린벨트를 해제해 신규 택지 후보지 발표 예정.

3F 기후 위기 시대의 현 좌표

• 이상기후 심각성: 전 세계적으로 폭염 및 이상기후 현상 증가, 온열 질환자와 재산 피해 발생.
• 빙하 녹색화 현상: 기후변화로 인해 빙하가 붉은색으로 변하며 녹는 속도가 증가.
• 솔라 지오엔지니어링 논쟁: 지구 온난화를 막기 위해 성층권에 이산화황을 살포하는 방안이 논의 중.

4F 아직도 똘비 모르는 사람?

• EBS 캐릭터 똘비: SNS에서 인기를 끌고 있는 EBS의 새로운 캐릭터 똘비가 MBC를 방문, ‘인간이 되자’ 프로그램에서 활약.

 

https://stibee.com/api/v1.0/emails/share/jILyJ2_XUbT7Yw5bAj1vfkNT79RaxDY

🥯 8.8 부동산 대책, 핵심만 콕콕

#01 8.8 부동산 대책, 서울 집값 잡을까

• 핵심 내용: 정부가 8.8 부동산 대책을 발표, 서울 그린벨트 해제와 재건축·재개발 촉진을 중심으로 주택 공급 확대 방안을 내놓음.
• 그린벨트 해제: 서울과 인근 지역 그린벨트를 풀어 8만 호의 주택을 공급 예정. 구체적 지역은 11월 발표 예정.
• 재개발·재건축 활성화: 사업 절차 간소화 및 용적률 상향 조정 등으로 서울 내 37만 가구 정비사업 속도 가속화.
• 비아파트 시장 활성화: 11만 호의 신축 빌라를 공공임대주택으로 매입해 아파트 쏠림 현상을 완화.
• 비판: 그린벨트 해제와 재개발·재건축 활성화가 주택 공급으로 이어지기까지 시간이 걸리며, 실질적인 집값 안정화에 한계가 있다는 지적.

#02 네이버·카카오 역대급 호실적, 분위기는 정반대?

• 네이버 실적: 2분기 실적에서 매출 2조 6,105억 원, 영업이익 4,727억 원으로 창사 이래 최고의 실적을 기록.
• 카카오 실적: 매출 2조 49억 원, 영업이익 1,340억 원으로 2분기 역대 최대 실적 기록.
• AI 전략: 네이버와 카카오 모두 AI 중심의 중장기 성장 전략 발표. 네이버는 개인화된 쇼핑 경험 제공, 카카오는 별도 앱 형태의 대화형 AI 서비스 준비.
• 주가와 평가: 네이버는 주가 상승, 카카오는 악재로 인해 주가 하락 및 성장 전략에 대한 비판이 제기됨.

뉴스 한입

• 디딤돌·버팀목 대출금리 인상: 정부가 무주택자를 대상으로 한 정책대출 금리를 최대 0.4%P 인상.
• 서울·수도권 초고가 아파트 거래 증가: 서울, 경기, 인천에서 초고가 아파트 거래가 크게 늘어남.
• 이커머스 시장 지각변동: 티몬과 위메프 사태 이후, 판매자와 소비자들이 다른 플랫폼으로 이동하며 시장 변화.
• 미국 주요기업 실적 개선: AI 열풍에서 소외됐던 기업들의 실적이 회복세를 보임.
• 아이돌 굿즈 판매사 제재: 소비자 반품 및 환불 제한한 아이돌 굿즈 판매사들에 공정위가 시정명령과 과태료 부과.

금융 한입

• 대한항공 호실적: 국제선 여객 수송 증가와 화물 부문 개선으로 2분기 호실적 기록, 3분기에도 실적 개선세 예상.

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📰 프로덕트 디자인 아티클

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🤖 AI 학습

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🖼️ AI 이미지 생성

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💪 운동 (홈트 or 필라테스)

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🍚 삼시세끼 기록

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✒️ 필사