2024.8.10 - 글쓰기 모임

매일 ( ✅ 체크)

	TO DO
	매일
아침	1. ✅ 기상 스트레칭 10분 2. ⬜ 아침 일기 10분 3. ✅ 독서 30분~60분 4. ⬜ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분 5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분
저녁	1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수 2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분 3. ⬜ AI 학습 30분~60분 4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분 5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분 6. ⬜ 저녁 일기 10분 필수 7. ⬜ 하루 기록 20분 필수 8. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수
간단	1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진 2. ⬜ 삼시세끼 기록 3. ⬜ 물 2L 마시기 4. ⬜ 오늘 상태 사진

 

 

주간/월간

	TO DO
주말 (택 2)	1. ⬜ 영화보고 리뷰 2. ⬜ 요리 3. ⬜ 원데이클래스 4. ⬜ with 부모님 5. ✅ 기타 활동 / 사람 만나기 6. ⬜ 그림
8월 중	1. ✅ 독서/글쓰기 모임 2회 참여 > 글쓰기 모임 참여 2. ⬜ 24년 상반기 회고 작성 3. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 1회 기고 4. ⬜ PT 등록 5. ⬜ 운전면허 갱신

 

 

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메인

📝 1일1글

https://worryzero.tistory.com/617

1일1주저리. 돌봄

 

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서브 (Output)

🌞 아침 일기 (+풍경)

1. 오늘 나는 무엇에 가장 감사하는가? 
   • 토요일 오전 시간을 늦잠으로 낭비하지 않고 글쓰기 모임에 참여하여 새로운 주제로 생각을 적어보고 다른 사람들의 생각을 보면서 의견을 나누었다. 아직 상상력 및 표현력이 아쉽지만 부족할 수록 계속 연습을 해야하는 부분이기 때문에 괜찮다. 
2. 자연에서 오늘 나를 기쁘게 하는 것은 무엇인가? 
   • 비가 오지 않음에 감사하다. 아침에 버스를 아쉽게 놓쳐서 지하철을 타려고 걸어가는 길에 햇빛이 아주 강하다는 것을 느꼈다. 예전에는 선크림이 눅눅하고 화장이 떠서 바르지 않았는데, 최근에 친구가 선크림의 중요성을 엄청 강조해서 주기적으로 바르기 시작했다. 그리고 한 야구선수인가, 선크림의 유무에 따라 피부가 어떻게 달라지는 지는 보니까 꾸준하게 바르는 것이 좋을 것 같았다. 여튼 선크림의 중요성을 인지하게 해준 태양과 친구에게 감사하다.
3. 나의 건강에서 오늘 특별히 감사하는 부분은 무엇인가? 
   • 이상이 없음에 감사하다. 아침을 먹지 않았는데 그리 배고프지 않은 육체에 감사하다. 하지만 빈 속에 커피를 마시면 안 좋다고 하는데, 내려가서 간단한 빵이라도 사와야겠다. 그리고 책을 읽고 내용을 정리해보자. 집에 가면 안 할 테니 ^^
4. 가족이나 친구들 중 오늘 특별히 감사하는 사람이 있나요? 그들이 내 삶에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요? 
   • 오늘 글쓰기 모임으 열어주인 분에게 감사하다. 기사를 기반으로 글을 써보는 과정이었는데, 색다른 주제와 평소에 깊게 하지 못핸던 주제에 대해서 생각을 해보는 계기가 되었다. 다른 분들의 피드백을 받으며 들은 이야기도 인상깊다. 
5. 오늘 나에게 주어진 기회 중에서 감사하는 것은 무엇인가? 
   • 돌봄에 대하여 글도 쓰고, 사람들과 소통도 하고, 아침일기도 작성하고 있다. 아침 일기를 작성하면 1시가 될 것 같다. 오전에 유익하게 보낸 것에 감사하고 오후에는 내일 또는, 추가로 해야할 것들에 대해 정리하는 시간을 가지려고 한다. 주말에는 가능하면 업무 관련된 것을 안 하려고 했지만.. 평일에 집중을 하지 못한 관계로 다음 주에 업무에 집중하려면 스터디 도서를 먼저 읽어야 할 것 같기도 하다. 오늘은 하루 종일 책을 읽고 생각을 정리하는 시간으로 가져야지. 읽고 공부하고 느끼는 것이 있음에 감사하다 ^^...
6. 오늘 나는 어떤 긍정적인 변화를 만들고 싶은가? 
   • 이미 돌봄의 사회적 필요성에 대해 조금 더 깊게 생각해보는 시간을 가졌다. 다른 분들이 소설 형식으로 많이 작성하여 소설로 바꿔보는 과정도 한번 해보려고 한다. 그리고 오후에는 내일 독서 모임을 위한 책을 남은 부분을 읽고 느낀점을 작성할 것이다. 좋은 환경을 구축하기 위해서 노력하고 있는 스스로에게 감사하다.
7. 나를 행복하게 만드는 세 가지 작은 것은 무엇인가? 
   • 더 나은 내가 되려는 의지
   • 본 받을 분들이 많은 주변 환경
   • 평범하고 생각하고 고민하고 느낀 것을 적어볼 수 있는 머리와 손가락의 유무
8. 나는 오늘 어떤 도전에 직면하고 있으며, 이를 어떻게 극복할 수 있을까? 
   • 내일 독서 모임을 위해 책을 완독해야 한다. 그런데 별로 남지 않아서 다 읽을 수는 있을 것 같고, 문제는 읽은 것을 기반으로 느낀 부분과 논리적으로 설명할 수 있게 정리하는 것. 즉, 주의 집중을 해야 한다. 스터디 도서는 내일 오후에 보도록 해보는 것도 답일 듯.
9. 나의 일상에서 나를 에너지 넘치게 만드는 활동은 무엇인가? 
   • 요즘은 새로운 분들을 만나고 생각을 나누어보는 자리를 갖는 부분인 것 같다. 눈치를 피하려고 하지만 성향은 쉽게 바꿀 수 없는 법... 하지만 내 성향을 이제는 유익하게 활용하기로 했다. 잘 하고 싶은 욕구와 약간의 눈치는 더 많이 배우고 더 나은 내가 되기 위해서 힘쓰는 동력이 될 수 있으니까. 적절한 스트레스도 삶의 성장에는 큰 도움이 된다. 일체유심조. 모든 것은 마음 먹기에 달려있다는 부분이 딱 이런 의미가 아닐까. 
10. 오늘 나를 돕기 위해 나 스스로에게 무엇을 말할 수 있는가?
    • 오늘도 색다른 하루를! 똑같은 일상을 다르게 만드는 것은 나의 마음과 상상. 

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🌛 저녁 일기 (+풍경)

다음날 아침.. 아니 오후에 작성 중.

1. 오늘 어떤 성취를 했는가? 이 성취가 나에게 어떤 의미가 있는가?
   • <소유냐 존재냐>를 모두 읽고 핵심 내용을 요약하며 생각 정리를 완료했다. 독서 모임에서 어버버 거리지 않기 위해서 정리를 했지만, 정리하면서 스스로도 한번 더 내용을 곱씹어 볼 수 있었던 것 같다. 
2. 오늘 경험한 어려움이나 실패로부터 배운 교훈은 무엇인가? 
   • 책 내용 정리하느라 저녁 일기나 다른 활동을 잘 하지 못했다. 조금 더 절제하는 방법을 고민해도 좋을 듯. 너무 냄비처럼 잠깐 끓고 또 꺼지지 않기 위해서.
3. 오늘 나는 누구와 긍정적인 상호작용을 했나? 그 상호작용은 나에게 어떤 영향을 미쳤나? 
   • 오전에 글쓰기 모임을 하면서 서로 작성된 글에 대하여 피드백을 제공했다. 긍정정 피드백을 기반으로 소통하기는 하는데, 그래도 전혀 없는 이야기는 아니기 때문에 다른 분들이 좋게 이야기해주시는 부분에 대해서 인지하며 더 나은 생각과 글을 적을 수 있도록 노력하고 싶다.
   • 집에 돌아오니 엄마가 없었다. 아침과 점심을 잘 먹지 못해서 저녁에는 콩국수를 시켜먹으려고 했다. 전화를 걸어보니 오전에 건강검진에 갔다가 오후에 아는 언니가 불러서 천호에서 샤브샤브를 먹었다고 하셨다. 이런 소소한 이야기를 할 수 있어서 좋았고, 엄마가 친구가 만이 생긴 것 같아서 좋다. 일에서 만난 분들과 아직도 소통하고 계시다고 하는데, 일이 꼭 돈을 벌기 위한 과정이 아니라 
4. 오늘 느낀 감정은 무엇이었나? 이러한 감정의 원인은 무엇이었나? 
   • 보람, 바쁨, 고민
   • 하나에 몰입하면 그것에만 집중하게 되는 것 같은데, 요새는 독서다. 일주일에 한 권은 읽기 위해서 시간을 더 투자하고 있다. 지하철에서 뉴스레터를 읽는 시간에 독서를 하고 있는데 물론 장단점은 있다. 뉴스레터로 세상 돌아가는 사건사고를 접할 수 있고, 독서는 한가지 주제에 대해서 더 깊은 사고를 할 수 있는 기회가 되니까. 시간은 한정적인 관계로 적절히 잘 조절해나갈 것.
5. 내일 나는 어떤 작은 목표를 달성하고 싶은가? 내일을 위한 계획은 무엇인가? 
   • (내일이 된 오늘에서 적기 때문에 사실 목표는 독서 모임에서 느낀바를 논리 정연하게 이야기하는 것이었다. 아주 만족스럽지는 않지만 그래도 정리는 해두어서 이전보다는 나아졌다고 생각한다~~)
6. 오늘 나에게 가장 의미 있었던 순간은 무엇인가? 왜 그런가? 
   • 글쓰는 시간. 뉴스를 기반으로 글을 써보는 것이 처음이라 어려웠다. 좀 막막했지만 그래도 이전에 보았던 기사에 대한 기억을 되살리며 돌봄에 대한 아티클을 정했다. 지금 생각해보면 기사는 아니고 칼럼이었는데...그 때는 기사라고 생각을 해서 어쩔 수는 없었다. 그래도 느낀 바에 대해서는 미흡하지만 적어보았고, 다른 분들의 뛰어난 글도 접하면서 소설이 주는 상상력이 대단함을 느꼈다. 나는 왜이렇게 상상력이 없을까.
7. 나는 오늘 어떻게 다른 사람을 도왔나? 이 경험이 나에게 어떤 느낌을 주었나? 
   • 엄마가 돌아오는 시간에 맞춰서 저녁을 시켜두었다. 콩국수와 들깨수제비가 맛있었다. 요새 자주 먹는 집인데, 김치도 맛있다.
8. 오늘 나는 어떤 새로운 것을 발견하거나 배웠나? 
   • '끽연자'라는 단어가 흡연자라는 것을 알게 됐다. 독서를 하는 이유를 배우는 것으로 생각하면서 모르는 단어가 있으면 찾아보려고 한다. 아직 자연스럽게 새로운 어휘들을 구사할 수준은 아니지만, 지속적으로 학습한다면 자연스럽게 나오는 날이 있지 않을까. 지금 생각했을 때 원래 사용하지 않은 어휘였는데 자주 사용하는 것은 '편협'인 것 같다. 고등학교 논술 때 배웠었나. 분명 어색한 어휘였는데 요새는 이 말을 대체할 단어가 생각나지 않는다. 옹졸?
9. 오늘 나는 어떤 작은 순간이 나에게 특별한 기쁨을 주었나? 그 이유는 무엇인가?  
   • (오늘 적었지만 사랑의 정의를 나름 내려본 것)
10. 내일 나는 자신의 삶이나 타인의 삶에서 어떤 긍정적인 차이를 만들 수 있을까?
    • ㅎㅎ

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📚 독서와 사고

https://www.yes24.com/Product/Goods/89182437

소유냐 존재냐 - 예스24

 

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📝 프로덕트 디자인 학습 및 기고 글 작성

 

 

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서브 (Input)

🤸 기상 스트레칭

https://www.youtube.com/watch?v=6_LYz_XxD-g&t=320s

 

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🌍 사회/경제/문화/인문 뉴스레터 or 콘텐츠

https://www.youtube.com/watch?v=kW4G83bUpeM

사랑의 정의. 아직 정의를 내린 분들이 없다는. 사실 답이 없으니까 정의도 내릴 수 없는 것 같다. 세상 사람의 수만큼이나 다양한 정의가 있고, 그게 그 사람들의 삶에서는 정답일테니. 나는... 최근 읽은 <소유냐 존재냐>를 기반으로 선호하는 사랑의 정의를 정해보자면, 상대방을 있는 그대로 바라보고 서로 성장할 수 있는 관계를 구축하는 것. 그건 꼭 남녀간의 관계가 아니라 부모와 자식, 친구 사이, 동료 사이 모든 인간 관계를 포함한다.

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📰 프로덕트 디자인 아티클

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🤖 AI 학습

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🖼️ AI 이미지 생성

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💪 운동 (홈트 or 필라테스)

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🍚 삼시세끼 기록