2024.8.11 - 독서 모임, 존재

매일 ( ✅ 체크)

	TO DO
	매일
아침	1. ✅ 기상 스트레칭 10분 2. ✅ 아침 일기 10분 3. ✅ 독서 30분~60분 4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분 5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분
저녁	1. ⬜ 글쓰기 30분~60분 필수 2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분 3. ⬜ AI 학습 30분~60분 4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분 5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분 6. ✅ 저녁 일기 10분 필수 7. ✅ 하루 기록 20분 필수 8. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수
간단	1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진 2. ⬜ 삼시세끼 기록 3. ⬜ 물 2L 마시기 4. ⬜ 오늘 상태 사진

 

 

주간/월간

	TO DO
주말 (택 2)	1. ⬜ 영화보고 리뷰 2. ⬜ 요리 3. ⬜ 원데이클래스 4. ⬜ with 부모님 5. ✅ 기타 활동 / 사람 만나기 > 독서 모임 참여! 6. ⬜ 그림
7월 중	1. ✅ 독서 모임 2회 참여 2. ⬜ 24년 상반기 회고 작성 3. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 1회 기고 4. ⬜ 필라테스 등록

 

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메인

📝 1일1글

 

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서브 (Output)

🌞 아침 일기 (+풍경)

지금은 4시.. 아침은 아니지만 늦게라고 작성하는 것이 좋을 것 같아서 작성한다.

1. 오늘 나는 무엇에 가장 감사하는가? 
   • 일찍 하루를 시작하고 다른 존재들과 만나서 책과 생각하는 바를 서로 공유하는 시간을 가지고 하루를 시작할 수 있음에 감사하다. 아직 부족하지만 내가 아닌 삶에 대해서 조금 더 생각하는 시간을 가진 것 자체로 내 세계를 확장하는 경험이 아니었을까.
2. 자연에서 오늘 나를 기쁘게 하는 것은 무엇인가? 
   • 방금 사진을 찍었는데 구름이 아주 예쁘다. 소나기가 온다고 했지만 외출했을 때 오지 않아서 다행이었다.
3. 나의 건강에서 오늘 특별히 감사하는 부분은 무엇인가? 
   • 특별히 아픈 것이 없음에 감사하다. 나가는 길에 노트북과 아이패드를 넣은 가방을 메고 다녔는데, 조금 무겁기는 했지만 크게 힘들지는 않았다. 나름 튼튼한 육체라고 할 수 있지 않을까.
4. 가족이나 친구들 중 오늘 특별히 감사하는 사람이 있나요? 그들이 내 삶에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요? 
   • 독서 모임에서 서로의 생각에 집중을 하고 유익한 대화를 하려고 노력하신 분들에게 감사하고, 끝나고 점심 식사를 하면서 스몰톡을 연습할 수 있게 해주신 분들에게 감사하다. 조금 더 편하게 이야기하는 방법을 배울 수 있지 않았을까.
5. 오늘 나에게 주어진 기회 중에서 감사하는 것은 무엇인가? 
   • 지금 꽤 시간이 흘렀지만 오전은 유익하게 보냈고 오후에도 유익하게 보낼 수 있는 시간이 주어졌음에 감사하다. 시간을 버리지 않고 내 것으로 만들기 위해서 뭐라고 하자!
6. 오늘 나는 어떤 긍정적인 변화를 만들고 싶은가? 
   • 수요일에 있는 스터디 준비를 미리 해두어서 화요일에는 오로지 업무에만 집중하고 싶다. 그리고 다음 주에 있는 재테크 독서 모임을 위하여 책을 조금 읽어두고 싶다. 어떤 방향으로 소통을 할지.
7. 나를 행복하게 만드는 세 가지 작은 것은 무엇인가? 
   • 바쁜 것이 아무것도 할 것이 없어서 심심한 것보다 낫다는 마인드
   • 부모님의 거실에 있는 것
   • 일, 학습, 휴식 등 내가 생활을 스스로 계획하는 것
8. 나는 오늘 어떤 도전에 직면하고 있으며, 이를 어떻게 극복할 수 있을까? 
   • 스터디 준비와 독서. 아무래도 다 할 수는 없을 것 같고 스터디는 30~50% 정도로 준비하고, 책은 한 30페이지 정도 읽어보면 괜찮을 것 같다.
9. 나의 일상에서 나를 에너지 넘치게 만드는 활동은 무엇인가? 
   • 요즘은 독서 모임이다. 좋은 습관을 만들려고 주마다 신청을 하고 있는데, 목표가 생기니 꾸역꾸역이라도 읽는 것 같고 억지라는 상황이었지만 그래도 무언가 느끼고 행동하려고 하는 것 같아서.
10. 오늘 나를 돕기 위해 나 스스로에게 무엇을 말할 수 있는가?
    • 조금 졸리면 쉬기 ~~

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🌛 저녁 일기 (+풍경)

1. 오늘 어떤 성취를 했는가? 이 성취가 나에게 어떤 의미가 있는가?
   • 오전에 독서 모임에 참여하여 읽은 책과 생각에 대하여 나눔을 했다. 책을 더 곱씹게 되었고, 대화하는 과정에서 커뮤니케이션 경험을 쌓을 수 있어서 좋았다. 조금 더 편하게 말하는 방식을 배울 수 있는 기회였다.
2. 오늘 경험한 어려움이나 실패로부터 배운 교훈은 무엇인가? 
   • 생각해보니 오늘 1일1글을 작성하지 않았다. 그리고 생각보다 오후에 유익하게 시간을 보내지 못했다. <소유냐 존재냐> 아직 정리하지 못한 부분 정리하고, <부자아빠 가난한아빠 2> 몇 장 읽은 것이 전부. 결국 스터디 도서는 화요일에 많이 봐야할 것 같다. 계획을 세우면 늘어지지 말고 바로 실행할 수 있는 실행력을 길러야 할 것 같다.
3. 오늘 나는 누구와 긍정적인 상호작용을 했나? 그 상호작용은 나에게 어떤 영향을 미쳤나? 
   • 독서 모임에서는 참여하신 분들과 대화를 하면서 서로의 생각을 파악할 수 있었다.
   • 저녁에는 아빠가 삼계탕과 닭죽을 끓여주셔서 역도 경기를 보면서 소소한 이야기를 나누었다. 원래 배는 불렀지만 맛있게 먹었다. 내일 아침에도 먹어야지.
4. 오늘 느낀 감정은 무엇이었나? 이러한 감정의 원인은 무엇이었나? 
   • 아침에 보람과 졸림, 오후에 졸림과 여유, 저녁에 후회와 배부름. 하지만 전반적으로는 유익. 그냥 휴식했다고 생각해야지~~
5. 내일 나는 어떤 작은 목표를 달성하고 싶은가? 내일을 위한 계획은 무엇인가? 
   • 이게 다시 출근하고 일주일이 시작되는 날. 내일은 업무에 몰입하여 고민되는 부분 정리를 잘 할 수 있기를. 출근할 때는 부자아빠 가난한아빠 2를 잘 읽어봐야겠다. 이번 주는 발제문을 준비해야 하니. 그런데 <소유냐 존재냐>보내 내용은 쉬워서 괜찮을 것 같기도 하다. 그냥 생각나는대로 기록을 하고 같이 고민할 것들에 대하여 이야기를 나눠보면 될테니.
6. 오늘 나에게 가장 의미 있었던 순간은 무엇인가? 왜 그런가? 
   • 독서 모임 끝나고 참여자 분들과 점심을 먹는 시간이었다. 원래 조금 어색할 것 같아서 식사는 피하고 있었는데, 다른 사람들과 많이 어울리고 타인의 삶에 관심을 가져야겠다는 생각이 다시금 뇌리에 박히니 피해서는 안될 것 같았다. 다행히도 서로 배려를 잘 하시는 분들이라 나름 편하게 식사를 할 수 있었던 것 같다. 조금 더 사람에 대해서 알아가는 시간이라 좋았던 것 같다.
7. 나는 오늘 어떻게 다른 사람을 도왔나? 이 경험이 나에게 어떤 느낌을 주었나? 
   • 독서 모임에서 이해하기 쉽게 전달하기 위하여 노력은 했지만 사실 도움이 되었는지는 모르겠다. 시간이 길어지면 지루해질까 고민이 들어서, 그 생각이 들면 그냥 끊는 편인데 조금 더 유익하게 생각을 나눌 수 있는 방법을 고민해보는 것도 좋을 것 같다. 질문도 해보면서.
8. 오늘 나는 어떤 새로운 것을 발견하거나 배웠나? 
   • 저녁을 먹다가 역도 경기를 보았다. 3번의 도전으로 진행이 되며, 선수가 번갈아 가며 나오는 것이 아니라 무게의 순에 따라 반복해서 나올 수도 있다는 것을 알았다. 
9. 오늘 나는 어떤 작은 순간이 나에게 특별한 기쁨을 주었나? 그 이유는 무엇인가?  
   • 아빠가 저녁에 시간이 많이 드는 삼계탕을 해주신 것. 그 전에 어제 먹다 남은 콩국수와 들깨수제비를 먹어서 배가 부르기도 했는데 그래도 맛있게 먹을 수 있었다. 저녁 일기를 쓰고 있는 지금, 갑자기 닭죽이 땡기지만 빨리 자고 내일 아침에 먹어야겠다.
10. 내일 나는 자신의 삶에서 어떤 긍정적인 차이를 만들 수 있을까?
    • 내일 할 수 있는 일에 집중하기. 고민하지 말고 행동하기.

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📚 독서와 사고

https://www.yes24.com/Product/Goods/125459

부자 아빠 가난한 아빠 2 - 예스24

 

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📝 프로덕트 디자인 학습 및 기고 글 작성

 

 

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서브 (Input)

🤸 기상 스트레칭

https://www.youtube.com/watch?v=6_LYz_XxD-g

 

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🌍 사회/경제/문화/인문 뉴스레터 or 콘텐츠

https://www.youtube.com/watch?v=rKgHev53dyk

 

https://www.youtube.com/watch?v=LDZ-c-vKZAE&t=1232s

 

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📰 프로덕트 디자인 아티클

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🤖 AI 학습

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🖼️ AI 이미지 생성

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💪 운동 (홈트 or 필라테스)

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🍚 삼시세끼 기록