매일 ( ✅ 체크)
TO DO | |
매일 | |
아침 | 1. ⬜ 기상 스트레칭 10분 2. ✅ 아침 일기 10분 3. ✅ 독서 30분~60분 4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분 5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분 |
저녁 | 1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수 2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분 3. ⬜ AI 학습 30분~60분 4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분 5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분 6. ✅ 저녁 일기 10분 필수 7. ✅ 하루 기록 20분 필수 8. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수 |
간단 | 1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진 2. ⬜ 삼시세끼 기록 3. ⬜ 물 2L 마시기 4. ⬜ 오늘 상태 사진 |
메인
📝 1일1글
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서브 (Output)
🌞 아침 일기 (+풍경)
- 오늘 나는 무엇에 가장 감사하는가?
- 푹 잘 자고 일어나서 출근하는 길에 유익하게 책도 읽고 회사에 도착하여 아침일기도 간단하게 쓰는 오늘 하루에 감사하다. 일기를 쓸까말까 고민했지만, 막 읽었던 <소유냐 존재냐>에서 존재론적 양상은 지금 이 순간을 중시해야 한다는 내용이 떠올라서 지금을 잃지 않기 위하여 기록을 하고 있다.
- 자연에서 오늘 나를 기쁘게 하는 것은 무엇인가?
- 출근 준비를 할 때 비가 쏟아졌다. 앞이 보이지 않을 정도로 구름이 꽉 차 있는 것 같았다. 갑자기 걱정되기 시작했지만, 출근할 때는 거의 그쳐서 빗방울이 약해졌다. 옷이 젖지 않게 타이밍을 도와준 자연에 감사!
- 나의 건강에서 오늘 특별히 감사하는 부분은 무엇인가?
- 어제 스트레칭을 하다가 허벅지 근육이 어떻게 됐는지 너무 아팠는데 오늘은 많이 괜찮아졌다. 빠른 회복력에 감사. 앞으로는 내 육체를 조금 더 고려해서 운동을 해야겠다.
- 가족이나 친구들 중 오늘 특별히 감사하는 사람이 있나요? 그들이 내 삶에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요?
- 평범하게 하루를 살아가는 가족들에게도 감사하고, 회사에서 먼저 말을 걸어주는 동료들에게도 감사하다. 확실히 회사를 다니면서 많이 성장할 수 있었던 것 같다. 지식적으로든 인격적으로든.
- 오늘 나에게 주어진 기회 중에서 감사하는 것은 무엇인가?
- 오늘은 면접도 있고, 내일 면담 준비도 해야 하고, 어제 진행했던 프로젝트 정리도 해야 한다. 이것저것 할 것이 많기 때문에 시간도 적절히 잘 분배해서 진행하고, 개인 시간에는 책도 읽어서 생각을 잘 정리하고 더 나은 내가 될 수 있도록 해야겠다. 경험하고 느낄 것이 많아서 감사하다.
- 오늘 나는 어떤 긍정적인 변화를 만들고 싶은가?
- 출근하는 길에 토요일 글쓰기 모임을 신청했다. 요새 생각이 너무 갇혀 있어서 잘 쓰지 못할 것 같았지만, 잘 쓰기 못하기 때문에 안 한다면 세상에 할 수 있는 일이 없기 때문에 못하면 못하는대로 해보기로 다짐하고 신청했다.
- 나를 행복하게 만드는 세 가지 작은 것은 무엇인가?
- 좋은 음악
- 똑같아 보이지만 조금씩 다른 일상
- 조금 더 관계에 신경을 쓰려고 하는 자아
- 나는 오늘 어떤 도전에 직면하고 있으며, 이를 어떻게 극복할 수 있을까?
- 해야할 것들이 많아서 시간 배분 잘 하고 진행하기. 하지만 너무 나를 갉아먹지는 않기. 목표로 하는 것들이 있지만 정말 시간 내에 할 수 있는 것이 있고 아닌 것이 있을 것인데, 불가능한 것을 이루지 못했다고 자학하지는 말기.
- 나의 일상에서 나를 에너지 넘치게 만드는 활동은 무엇인가?
- 역시 기록하는 행위. 무엇을 쓸지 고민하면 생각하게 되어있고, 그 과정에서 인식하지 못했던 지식이나 정보, 깨달음이 만들어지는 것 같다.
- 오늘 나를 돕기 위해 나 스스로에게 무엇을 말할 수 있는가?
- 잔잔하게 하루 보내자
🌛 저녁 일기 (+풍경)
- 오늘 어떤 성취를 했는가? 이 성취가 나에게 어떤 의미가 있는가?
- 면접을 잘 했고, 포폴도 많이 체크했다. 실무 작업은 못 했다. 면접자가 너무 떨어서 안타까웠다. 과거의 내가 생각나는 것 같아서. 하지만 이 분도 잘 맞는 회사가 있을테니 미안함과 안타까움이라는 감정으로 서로 잘 맞는 환경을 조성하는 기회를 박탈하지 않기로 했다. 누군가를 도와준다거나 하는 오만함을 갖지 말자.
- 오늘 경험한 어려움이나 실패로부터 배운 교훈은 무엇인가?
- 피곤했다. 아무래도 수요일에 춤 동호회에 참여했기 때문이 아닐까. 그래서 집중력이 다소 떨어진 것 같긴 하지만 실무를 할 시간도 없어서 어찌보면 고내찮았을 수도 있겠다. 면접자에게만 졸려보이지 않았다면.
- 오늘 나는 누구와 긍정적인 상호작용을 했나? 그 상호작용은 나에게 어떤 영향을 미쳤나?
- 직무 면접을 볼 때 면접자가 커리어패스에 관한 질문을 했다. 프로덕트 디자이너로서 배워야 할 것은 많지만 본인이 어떤 디자이너가 되고 싶은지 먼저 정의하는 것이 우선이라고 이야기 드렸다. 데이터에 감정인 디자이너, 기획을 잘 하는 디자이너 등. 되고 싶은 모습이 있어야 거기에 맞춰서 학습을 할 수 있다. 그리고 조금 더 욕심을 내고 영향력 있는 프로덕트 디자이너가 되기 위해서는 기획력을 잘 갖추었으면 좋겠다고 말씀드렸다. 면접자분이 도움이 된다고 해서 다행이었다.
- 오늘 느낀 감정은 무엇이었나? 이러한 감정의 원인은 무엇이었나?
- 지하철에서 책에 집중이 잘 안되었지만 안 읽는 것 보다는 낫다는 위안, 면접 전에 걱정, 면접 중에 난감, 면접 후에 안타까움. 그리고 졸림. 감정은 종잡을 수 없는 것.
- 내일 나는 어떤 작은 목표를 달성하고 싶은가? 내일을 위한 계획은 무엇인가?
- 내일 업무적으로는 수정사항 리스트업하고 중요한 부분까지 정리, 그리고 기술적 이슈 있는 부분 조금 더 개선할 부분 체크. 개인적으로는 <소유냐 존재냐>를 완독하고 중요한 부분 내용 정리하는 것. 그러기 위해 빨리 자야...
- 오늘 나에게 가장 의미 있었던 순간은 무엇인가? 왜 그런가?
- 아무래도 면접은 보는 순간이었다. 상대방이 너무 떠니까 내가 마음이 불편했던 것 같다. 그리고 풋풋한 모습에서 나는 어릴 때 무엇을 했는지 돌아보면서 요즘 대학생들은 참 열심히 준비하는 것 같다고 느꼈다. 그 분도 우리를 보고 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠다.
- 나는 오늘 어떻게 다른 사람을 도왔나? 이 경험이 나에게 어떤 느낌을 주었나?
- 면접자 분에게 포트폴리오 개선할 부분과 커리어에 관한 이야기를 해 드렸다.
- 동료와 함께 채용할 분에 대해 논의를 하면서 서로 신규 입사자를 보는 관점에 대하여 이야기를 나누었던 것 같다. A급 인재란...
- 오늘 나는 어떤 새로운 것을 발견하거나 배웠나?
- 으음... 책을 구매했다. 밀리의 서재에 없어서 YES24에서 총 4권을 주문했다. 그 중에는 필사 도서도 있는데, 어휘력과 표현력을 기르기 위해서 하루에 한 번의 필사를 해 볼 예정이다. 손 글로 써야지.
- 휴튼에서 온 뉴스레터를 보다가 사이클링 경기인 투르 드 프랑스와 마크 캐번디시에 대해서 알게 되었다. 정상까지 갔다가 추락한 남자에 대한 이야기였고, 결론은 포기하지 않고 꾸준한 노력 덕분에 정상을 한번 더 거머쥘 수 있었다는 내용이었다. 멋있었다. 나에게 불확실성 속에서 이겨냈던 경험은 무엇일까.아마 3년전 회사와 직장인에 대하여 우울기를 겪었던 그 시기일 것 같다.
- 오늘 나는 어떤 작은 순간이 나에게 특별한 기쁨을 주었나? 그 이유는 무엇인가?
- 점심에 동료들과 폴바셋에 아이스크림을 먹으러 갔다. 가는 길에 빗방울이 조금 떨어졌다. 며칠 전 한 동료가 아침에 작은 빗방울을 무시했다가 홀짝 젖어서 들어온 적이 있었다. 그 트라우마가 발휘되어서 다 같이 뛰었다. 생각해보니 소소한 낭만 같기도 하다. 운이 좋게도 막 사무실이 있는 건물에 들어올 때 조금 많은 빗방울이 떨어지기 시작해서 운이 좋다고 생각했다.
- 내일 나는 자신의 삶이나 타인의 삶에서 어떤 긍정적인 차이를 만들 수 있을까?
- 오늘 하지 못했던 생각과 정보들을 습득할 것.
📚 독서와 사고
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📝 프로덕트 디자인 학습 및 기고 글 작성
서브 (Input)
🤸 기상 스트레칭
🌍 사회/경제/문화/인문 뉴스레터 or 콘텐츠
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메인뉴스
- 전기차 화재 위험 논란: 최근 전기차 화재 사고가 증가하며 '전기차 공포증'이 퍼지고 있음.
- 인천 서구 사건: 벤츠 전기차 화재로 40여 대 차량 피해, 주민 대피.
- 충남 금산 사건: 기아 전기차 화재로 1시간 37분 만에 진압.
- 문제 원인: 배터리 열폭주 가능성. 배터리 충전 상태와 무관하게 충격 등으로 열폭주 발생 가능.
- 대응 방안: 이동식 수조 이용한 화재 진압 어려움. 전기차 화재 대비 법안들 국회에서 논의 중.
분야별 핫뉴스
- 문화: 안세영 선수와 대한배드민턴협회 갈등. 협회 소통 방식과 선수 관리 시스템 비판.
- 세계: 미국 대선 대진표 확정. 카멀라 해리스 부통령이 팀 월즈 미네소타 주지사를 러닝메이트로 선정.
1분뉴스
- 하마스: 야히야 신와르를 새 정치국장으로 선출. 이스라엘과의 휴전 협상 어려움 예상.
- 삼성전자: 고대역폭메모리(HBM) 성능 검증 통과.
- 열대야: 7월 열대야 일수 역대 최고치 기록.
- 경상수지: 6월 흑자 122억 6000만 달러 기록.
- 전공의 추가 모집: 전공의 모집 지원율 저조로 추가 모집 계획.
- 방글라데시: 노벨평화상 수상자 무함마드 유누스가 과도정부 수장으로 결정.
아티클
- 일과 거리두기: 일과 적절한 거리두기의 중요성과 번아웃 증후군 자가 점검 방법 소개.
덧니
- 파리 올림픽 명장면: 헤베카 안드라드 선수의 금메달 시상식에서 동료들의 특별한 세리머니가 화제.
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주요 뉴스
- 구글 반독점법 위반 판결: 미국연방법원 1심에서 구글이 독점기업으로 판결. 검색사업 분리 가능성.
- 쿠팡 적자 전환: 2분기 실적에서 342억 원 영업손실. 월회비 인상이 실적 회복에 미칠 영향 주목.
- 머니로그: 카드값이 월급보다 많이 나오는 독자의 고민과 해결 방안 제시.
일정
- 국내 증시 옵션만기일: 오늘까지 옵션 소유자는 매수/매도 권리를 행사 가능.
- 주요 기업 2분기 실적 발표: 카카오, SK바이오팜, 한국전력 등.
- 미국 기업 실적 발표: 길리어드사이언스, 일라이 릴리.
- 코스닥 공모주 청약: 넥스트바이오메디컬, 전진건설로봇, 케이쓰리아이.
핫이슈
- 루멘페이먼츠 상환 지연: 크로스파이낸스에서 출시한 소상공인 매출채권 '선정산' 상품에서 600억 원 규모 상환 지연.
- 알고리즘 매매의 영향: 특정 조건 만족 시 자동 매매 실행, 증시 폭락에 영향.
기후·환경
- 해파리 출몰: 남동풍과 폭염 영향으로 동해안에서 독성 해파리 출몰 증가.
증시 동향
- 미국 증시 반등: S&P500과 다우존스30 반등.
- 국내 증시: 코스피 2,568.41로 마감, 코스닥 748.54로 마감.
투자·재테크
- 투자자예탁금 증가: 증시 폭락에도 불구, 저가 매수 타이밍을 노리는 자금 증가.
기업 소식
- SK하이닉스: 미국 정부로부터 최대 4억5000만 달러 보조금 지원 예정.
글로벌 뉴스
- 미국 대선: 카멀라 해리스, 팀 월즈 미네소타 주지사를 러닝메이트로 선정.
경제 정책
- 필리핀 가사관리사 입국: 서울 시내 가정에서 돌봄·가사 서비스 제공.
경제 지표
- 중국의 저가 공세: 국내 제조업 기업 매출 및 수주에 악영향.
빅테크 반독점 재판
- 구글 독점기업 판결: 삼성·애플 등에 연간 수천억 달러를 지불해 자사 검색 엔진 기본 탑재.
- 기타 빅테크: 애플, 아마존, 메타도 반독점법 위반 혐의로 소송 중.
쿠팡 월회비 인상
- 쿠팡 2분기 실적: 매출 10조 원 돌파, 8분기 만에 적자 전환. 월회비 인상으로 실적 회복 기대.
어피티 라이브 공지
- 전기차 시장 전문가 방송: 오늘(8일) 오전 7시 40분 어피티 온에어 채널에서 방송.
머니로그: 카드값이 월급보다 많이 나와요
- 현금 흐름 관리: 월급날 바로 적금, 카드값 처리. 신용카드 사용 줄이고 체크카드 사용 권장.
- 결혼 및 노후 대비: 결혼, 부모님 노후 대비 계획 세우기.
📰 프로덕트 디자인 아티클
🤖 AI 학습
🖼️ AI 이미지 생성
💪 운동 (홈트 or 필라테스)
🍚 삼시세끼 기록
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