2025.2.27 - -_-

	TO DO
아침	1. ⬜ 기상 스트레칭 10분 2. ✅ 아침 일기 10분 3. ⬜ 독서 30분~60분 4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분
저녁	1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수 2. ✅ 운동 (홈트 or 필라테스)  3. ✅ 저녁 일기 10분 필수 4. ✅ 하루 기록 20분 필수 5. ✅ 느린 감각 5분 필수 6. ⬜ 하루 배움 7. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수

매일 ( ✅ 체크)

 

📝 오늘의 감각

 

오늘은 정말 집에 박혀 있어서 감각이랄 게 없었다. 사실 핑계다. 장소가 무엇이 중요할까. 그냥 이것저것 급하게 처리하느라 사소한 감각에 집중하지 못했던 것 같다. 불편함에 휘둘렸던 시간이다. 그래도 빈 상태로 넘어갈까 하다가 그래도 뭐라도 적자 싶어서 지금 앞에 있는 노트북 자판을 남겨보았다. 보다보디 option에 있는 키가 ㄱ- 사람 얼굴 같다. 예전에 '굴다리 횽아'라고 했던 그 표정이라고 해야할까. 그리고 반짝반짝 빛나는 키도 있다. 내 손가락에 있는 기름일까. 확실히 자주 치는 자판은 빤딱빤닥 빛이 난다. 사람 손길을 탄 자판과 아닌 자판이 확연히 보인다. 

삶은 Command, Option, Control 세 가지 키로 요약될 수 있을까. 선택을 하고(Option), 결정을 내리고(Command), 때론 강제적으로 방향을 바꾸기도(Control). 매일같이 손끝으로 누르는 이 작은 세계 속에서 우리는 수많은 결정의 순간을 지나간다. 어쩌면 인생도 이 키들처럼 단순하면서도 무수한 조합으로 이루어진 것은 아닐까.

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📝 1일1주저리

https://worryzero.tistory.com/711

1일1주저리. 키를 누르면 들어가고 떼면 다시 올라온다

 

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📝 1일1배움

배웠는데 기록을 못 남김. disabled!!

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서브

🌞 아침 일기

1. 오늘 나는 무엇에 가장 감사하는가? 
   • 어제 너무 피곤해서 하루 정리하다가 그냥 닫아버리고 바로 자 버렸다. 아직 피곤함이 있기는 하지만 그래도 상쾌하게 운동하고 잠을 푹 잘 수 있음에 감사하다.
2. 자연에서 오늘 나를 기쁘게 하는 것은 무엇인가? 
   • 햇빛이 쨍쨍하다. 날도 풀린 것 같고 맑은 날씨가 좋다. 엄마가 출근하면서 이제 장갑을 가지고 다니지 않아도 될 것 같다며 주섬주섬 가방에서 장갑을 꺼내셨다. 아빠는 남한산성으로 친구들이 놀러와서 같이 등산을 하러 나가셨다. 좋은 날씨에 좋은 활동을 잘 하고 오기를!
3. 나의 건강에서 오늘 특별히 감사하는 부분은 무엇인가? 
   • 다리가 아프긴 한데 어제 밤 만큼은 아닌 것 같다. 잘하면 저녁에 요가에 갈 수 있을지도? 그래도 돈을 냈으니까 가능하면 가도록 하자. 근육통은 운동으로 풀라는 말도 있으니. 
4. 가족이나 친구들 중 오늘 특별히 감사하는 사람이 있나요? 그들이 내 삶에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요? 
   • 토요일에 언니가 온다고 한다. 이제 곧 육아휴직이 종료되어서 엄마에게 잠깐 육아를 맡길 계획이라 근처로 부동산 계약을 하러 온다. 엄마는 언니를 맞이할 준비를 한다고 냉장고에 딸기와 체리를 구비해 두셨다. 내가 먹는다고 하니 먹으라고 또 사오신다고 하셨다. 굳이 아껴먹을 필요는 없으니 맛있게 먹어야지. 아빠도 친구들과 먹는다며 딸기 한 팩을 가져가셨다.
5. 오늘 나에게 주어진 기회 중에서 감사하는 것은 무엇인가? 
   • 계속 글 쓴다고 하고 회사 업무와 운동으로 시간이 나질 않아 못 쓴지 며칠 째. 오늘은 정말 써보기로?? 너무 거창하게 생각하지 말고 지금 이 순간 떠오르는 생각을 기록해보자. 같은 실수 반복하지 않기!
6. 오늘 나는 어떤 긍정적인 변화를 만들고 싶은가? 
   • 너무 피곤에 잠식당해서 하루 보내지 말고 활기차게 보내기! 그리고 어제 미쳐 작성하지 못한 하루 기록 남겨두기.
7. 나를 행복하게 만드는 세 가지 작은 것은 무엇인가? 
   • 산뜻한 햇빛과 자연의 풍경, 부모님의 사회 생활, 나름 자유롭게 움직일 수 있는 몸 (지금 다리는 살짝 자유를 잃었지만)
8. 나는 오늘 어떤 도전에 직면하고 있으며, 이를 어떻게 극복할 수 있을까? 
   • 이력서가 쌓여서 잘 검토하고, 프로젝트 이슈 정렬 잘 하고, 글도 쓰고, 저녁에 요가 갔다 오고, 하루 기록도 잘 하고 ~~ 극복은 그 시간에 몰입하는 것과 우선순위 맞추어서 덜어낼 것은 덜어내는 것
9. 나의 일상에서 나를 에너지 넘치게 만드는 활동은 무엇인가? 
   • 요새는 운동이다. 마라톤을 신청하기를 잘 한 것 같다. 20km는 무리이지만 그래도 하는 김에 잘 하고 싶다는 생각이 드니 헬스장도 끊고, 외부 러닝도 시도해 보았다. 삶에서 현재에 집중하는 것이 중요하다고 하지만 역시 삶은 긴 과정이다. 좋은 목표가 있으면 현실도 더 의미있게 보낼 수 있는 법. 과거, 현재, 미래를 조화롭게 어우르며 사는 시간들이 이어지는 게 좋은 삶이 아닐까.
10. 오늘 나를 돕기 위해 나 스스로에게 무엇을 말할 수 있는가?
    • 너무 박하게 생각하지 말기.

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🌛 저녁 일기

1. 오늘 어떤 성취를 했는가? 이 성취가 나에게 어떤 의미가 있는가?
   • 이력서 검토를 시작했다. 어제부터 보기는 했지만 오늘 본격적으로 보고 있다. 역량 파악하는 눈을 기른다고 생각하자. 실무를 할 시간은 줄어들겠지만 연차에 따라 발휘해야 할 역량은 분명히 있고, 더 많은 경험을 할 수 있음에 감사하자.
2. 오늘 경험한 어려움이나 실패로부터 배운 교훈은 무엇인가? 
   • GPT가 지침을 계속 안 지켜서 너무 화가 났다. 욕도 했다. 기계한테 욕하면서 열불내는 스스로가 한심하다. 하지만 이 자식은 똑똑한 것 같으면서도 멍청하다. 답답해서 마인드 컨트롤을 하지 못했다. 반성... 
   • 업무를 진행하다 소통이 되지 않아서 다소 짜증이 났다. 고객 관점에 아니라 시스템적인 것이 우선시 되는 것, 수단이 본질을 앞서는 것 같은 판단 등. 하지만 그것을 이해시켜야 하는 것도 내 일이라는 것은 안다. 하지만 같은 말이 반복되는 것에 짜증이 뒤섞일 수밖에 없는 것도 조금은 투정부려도 되지 않을까. 
3. 오늘 나는 누구와 긍정적인 상호작용을 했나? 그 상호작용은 나에게 어떤 영향을 미쳤나? 
   • 집에만 있었고 출근 전/후로 엄마랑 소소한 이야기를 나누었다. 아침에 아빠가 친구들 집에 데리고 올 것 같다고 말한 것이 현실이 되었고...! 여튼 잘 출근하라는 인사, 밥 맛있게 먹으라는 답변 등등.
4. 오늘 느낀 감정은 무엇이었나? 이러한 감정의 원인은 무엇이었나? 
   • 조금 답답함. 반성. 한심. 이런저런 생각들이 중첩되어있다. 글쓰기를 하자면서 못 쓴 것, 저녁에 요가를 가자면서 안 간 것. 아빠가 저녁에 친구들을 데려왔는데 술 취한 것이 조금 보기 싫었던 것. 굳이 몸과 정신도 가늠되지 않을 정도로 왜 마시는지 이해하지 못하는 것. gpt한테 욕한 것. 등등. 스스로 컨트로를 하지 못해서 답답함이 있었다.
5. 내일 나는 어떤 작은 목표를 달성하고 싶은가? 내일을 위한 계획은 무엇인가? 
   • 내일은 정말 요가 간다. 작은 테이블을 사서 침대에서 일을 하고 있었는데, 내일은 카페에서 업무를 해야겠다. 어차피 요가도 가야하니. 
6. 오늘 나에게 가장 의미 있었던 순간은 무엇인가? 왜 그런가? 
   • 생각나는 것이 없다. 그만큼 오늘은 잘 모르겠다. 아니다. 아침에 동료들과 슬랙으로 운동에 관한 이야기를 나누었다. 어제 5km를 달려서 칭찬을 받았다. 발목이 아프다고 했더니 무리하지 말라고 해줘서 마음이 따뜻해졌다. 내일은 동료가 추천해준 속근육 홈트를 조금 해봐도 좋을 것 같다. 오전에 하고 저녁에 요가가고! 기분이 안 좋았는데, 또 이렇게 적고 보니 괜찮아지는 것 같다. 삶은 굴곡~~
7. 나는 오늘 어떻게 다른 사람을 도왔나? 이 경험이 나에게 어떤 느낌을 주었나? 
   • 도울 수 있었음에도 돕지 않았던 것은 아빠 친구들이 집에 놀러왔을 때인 것 같다. 이런저런 음식을 챙겨줄 수도 있었는데, 술취한 모습이 보기 싫어서 그냥 인사만 하고 방에 틀어박혀 있었다. 거실에서 너무 크게 말을 해서 시끄러운 것도 거슬렸다. 하지만 아빠 집이고 아빠도 편하게 놀 공간과 시간이 있어야 하는 것은 당연해서 굳이 티를 내지는 않았다. 아빠가 좋았으면 됐다! 
   • 도운 것ㅇ
8. 오늘 나는 어떤 새로운 것을 발견하거나 배웠나? 
   • aria-disabled="true" 개념을 알게 되었다. 몰랐어도 좋을 것 같았는데 계속 disabled 일 때 tooltip 노출이 어렵다고 해서 계쏙 찾아보게 되었다. 답답했지만 그래도 새로운 것을 발견했으니 유익함은 있었다고 생각해야지..
9. 오늘 나는 어떤 작은 순간이 나에게 특별한 기쁨을 주었나? 그 이유는 무엇인가?  
   • 동료가 내 발을 걱정해 준 순간, 엄마가 아침에 밥을 맛있게 먹으라고 인사해준 순간. 나도 누군가에게 이런 특별한 기쁨을 주고 있었을까? 그랬으면 좋겠다. 
   • 잘 하지 못한 것을 반성했지만 사실 아빠 친구들이 놀러왔을 때 웃으면서 인사를 했고 배웅도 했다. 이 정도여도 괜찮지 않을까.
10. 내일 나는 자신의 삶에서 어떤 긍정적인 차이를 만들 수 있을까?
    • 내일은 오늘 보다 더 만족스럽게 보내기!

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⏰ 하루 기록

1. 무거운 다리로 기상. 
2. 편의점에서 산 영양밥을 전자레인지에 돌리고 엄마가 만든 시금치 나물 무침으로 아침밥을 먹었다. 아빠는 내가 편의점에서 사온 도가니탕을 한 봉지 먹은 것 같다. 맛이 괜찮았다고 한다.
3. 엄마가 주말에 언니를 맞이하기 위해 사온 체리를 씻어서 내가 먹었다. 엄마가 또 사온다고 하셨으니!
4. 재택 근무 진행
5. 오후에 주방에 있는 음식들을 주워먹었다. 냉장고에 아빠가 사온 고래사 어묵이 있어서 먹었다.
6. 요가 갈까말까 고민하다가 다리가 정상이 아니라 안 갔다. 조금 반성하면서 플랭크를 3분정도 진행했다. 부들부들.
7. 저녁 쯤 아빠가 친구들과 함께 집에 오셨다. 술냄새. 1-2시간 있다가 가셨다. 시끄러워서 요가에 갈 것을 후회했다.
8. 엄마가 퇴근해서 아빠가 거실에 벗어놓은 허물을 같이 바라보았다.
9. 야식..으로 짜빠게티 범벅을 하나 먹었다. 배가 고프지는 않았는데 그냥 먹었다. 정신적인 허기짐을 음식으로 푼 것 같기도.

 

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📚 독서와 사고

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🌍 사회/경제/문화/인문 뉴스레터 or 콘텐츠

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🦔73일 만에 끝난 탄핵심판 총정리.zip

 

뉴닉 데일리 (2025.02.27) 핵심 요약

메인뉴스 | 윤석열 대통령 탄핵심판 마무리

• 윤 대통령 탄핵심판 최후변론(25일) 종료, 68분간 진행
• 8명의 헌법재판소 재판관이 사건 쟁점 검토 후 선고 예정
• 핵심 쟁점 3가지
  • 비상계엄 선포 절차 적절성: 국회 측은 헌법 요건 미충족 주장, 대통령 측은 국가비상사태 해당 주장
  • 국회 봉쇄 및 해산 지시 여부: 국회 측은 ‘봉쇄 지시’ 있었다고 주장, 대통령 측은 ‘질서 유지 목적’이라 반박
  • 정치인 체포 지시 여부: 국회 측은 체포 명단 존재 주장, 대통령 측은 ‘간첩 색출’ 목적이라 주장
• 전망: 3월 중순 선고 예상. 재판관 6명 이상 찬성 시 탄핵 인용 → 5월 대선 가능성

분야별 핫뉴스

세계 | 미·우크라 광물 협정 합의

• 미국, 우크라이나 희토류 지분 50% 요구 → 수익 일부를 미국 측 기금에 기부하는 방식으로 합의
• 28일 공식 서명 예정, 종전 협상 변수될 가능성
• 러시아·EU도 우크라이나에 광물 협력 제안하며 견제

정치 | 이재명 대표 공직선거법 사건 2심 마무리

• 1심에서 유죄(징역 2년) → 2심 검찰 동일한 형량 구형
• 선고기일 3월 26일, 대법원 최종 판결 전까지 대선 출마 가능

1분뉴스

• 트럼프, 70억 원에 미국 영주권 판매 계획 발표 (기존 투자이민제도 폐지 검토)
• 쿠팡 연매출 40조 원 돌파, 롯데·신세계 매출 추월
• 우리나라 합계출산율 9년 만에 반등 (0.75명, 전년 대비 0.03명↑)
• 프란치스코 교황 건강 악화, 후임 교황 논의 활발
• 경미한 교통사고 합의금 지급 기준 강화 (부정수급 방지 목적)
• 유럽 내 테슬라 판매량 45% 급감, 머스크 정치 논란 영향 분석

뉴닉 Pick 아티클

• ‘동물원 방문 전 알아야 할 동물권’: 동물원의 동물 복지와 윤리적 고민에 대한 가이드 소개

덧니 | 뮤지컬로 재탄생한 칠곡 할매들 이야기

• 다큐 칠곡가시나들 원작, 뮤지컬 오지게 재밌는 가시나들 공연 중
• 한글을 배운 할머니들의 시가 뮤지컬 넘버로 구성, 감동적인 반응

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(광고)💰우리나라는 왜 상속세가 높을까?

머니레터 (2025.02.27) 핵심 요약

일정

• 미국 증시: HP 등 주요 기업 2024년 4분기 실적 발표 예정

핫이슈

• SK하이닉스, 임직원에게 자사주 30주씩 지급
• 이창용 한국은행 총재: “1.8% 성장률은 한국 경제의 현실”
• 금융당국, 업비트 운영사 두나무에 영업 일부정지 3개월 통보

글로벌 뉴스

• 미국·우크라이나, 광물 협정 합의 → 28일 젤렌스키 대통령 서명 예정
• 트럼프, 500만 달러(약 72억 원) 내면 영주권 부여하는 제도 시행 예고
• 미 재무장관, “정부 규제 완화해 경제 재민영화할 것”

증시 UP&DOWN

• 코스피, 기관 매수세로 상승 마감
• 셀트리온, 자가면역질환 치료제 매출 1조 원 돌파하며 9% 급등

투자·재테크

• 비트코인 가격 9만 달러 아래로 하락
• 미국 10년물 국채 금리 하락, 경기 둔화 우려로 금리 인하 기대 상승

기업 소식

• 유한양행 바이오시밀러 ‘렉라자’ 일본 후생노동성 승인 여부 결정 예정
• 테슬라, 유럽 내 판매량 45% 감소 → 영국에서는 중국 BYD에 밀려
• 쿠팡, 글로벌 사업 성장으로 연 매출 40조 원 돌파

산업·시장 동향

• 한국콜마·코스맥스, K뷰티 열풍 속 최대 실적 기록
• 한화그룹·HD현대그룹, 해외 함정 수출 협력

경제 정책

• ‘문화가 있는 날’ 맞춤형 문화 프로그램 전국 시행
• 금융당국, 가계대출 관리 방안 발표 예정
• 자동차 사고 경미한 부상자의 합의금 지급 기준 강화

경제 지표

• 원-달러 환율 1,430원대 유지
• 원-엔 환율 950원대 돌파
• 연간 부수입 2,000만 원 넘는 직장인 80만 명

경제 일반 | 연금 개혁과 상속세 개편

• 연금개혁: 보험료율 9% → 13% 인상, 소득대체율 40% → 42% 조정 논의 중
• 상속세 개편: 더불어민주당, 공제 대상 확대(10억 원 → 18억 원) 추진 vs 국민의힘, 상속세 최고세율 50% → 40% 인하 주장

글로벌 | 한한령 해제 기대감

• 중국, 외국인 투자 유치 정책 발표 → 5월 한한령 해제 가능성
• 엔터·게임·화장품·여행 관련 기업 주가 상승 중
• 증권업계 “이번엔 다르다” vs. 과거 기대감이 무산된 사례 많아 주의 필요

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(광고) 🥯 비트코인, 축제는 끝났다?

데일리바이트 (2025.02.27) 핵심 요약

이슈 한입

• 비트코인 하루 만에 6% 하락, 한 달 전 고점 대비 20%↓
• 우버 택시, 기업 전용 서비스 ‘U4B’ 출시 → 기업 비용 절감 및 이동 데이터 관리 기능 제공
• 다이소, 3천~5천 원대 건강기능식품 판매 개시 → 약국 반발, 소비자는 긍정적 반응

뉴스 한입

• 우리은행, 주담대 가산금리 0.25%P 인하 → 기준금리 인하에 맞춰 대출 금리 조정
• 테슬라, 유럽 판매량 45% 급감 → 모델 Y 생산 조정 및 경쟁 심화
• 출생아 수 9년 만에 증가 → 2024년 출생아 수 23만 8천 명, 합계출산율 0.75명

Byte+ | 렌터카 산업의 성장

• 자동차 구매 대신 렌트·카셰어링 확산, 렌터카 시장 확대
• IT 기술 결합으로 차량 공유 서비스 고도화

금융 한입 | 현대차, 로봇과 배터리 사업 확대

• 자동차 매출 비중 줄이고 로봇·도심항공교통(UAM) 성장 추진
• 2028년 전기 구동 휴머노이드 로봇 ‘E-Atlas’ 상용화 목표

경제 동향

• 비트코인 투자심리 위축 → 해킹 사건·거래소 규제 강화로 공포지수 21까지 하락
• JP모건, 기관투자자 비트코인 매도세 → 선물 가격이 현물 가격보다 낮아지며 차익 실현 증가
• 카카오, 오픈AI 협력 기대감으로 주가 급등 → 외국인·기관 매수세

산업·시장 트렌드

• 다이소, 불황 속 매출 증가 → 뷰티·의류·건강기능식품 사업 확장
• 대형마트, 다이소 입점 경쟁 → 고객 유입 효과로 매출 증가 기대

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(광고)🪙공매도 재개 앞두고 필독! 뉴닉이 알려주는 '주식 차트 읽는 법'

뉴닉 경제 브리핑 (2025.02.26) 핵심 요약

금리·환율 동향

• 한국은행, 기준금리 연 3.0% → 2.75%로 인하
• 원·달러 환율, 금리 인하 영향으로 1430.4원까지 상승

국내 증시

• 코스피, 한은 금리 인하·저가 매수세 유입으로 2630선 회복
• 연기금 순매수 지속 전망

뉴욕 증시

• 기술주 하락세 지속, 나스닥 -1.21%
• AI 대장주 팔란티어 -10%, 트럼프 정부 국방 예산 삭감 영향
• 엔비디아, 실적 발표 앞두고 -3%

가상화폐 시장

• 비트코인 9만 1000달러, 한 달 전 대비 15% 하락
• 이더리움 -14.9%, 솔라나 -33.1%
• 바이비트 거래소 해킹(2조 원 손실)으로 투자심리 위축

공매도 전면 재개 (3월 31일)

• 전 종목 공매도 5년 만에 재개
• 공매도 순기능 기대: 유동성 공급·주가 변동성 완화
• 대외 신인도 상승 기대: MSCI 지수 편입 가능성
• 외국인 투자자 유입 기대

투자 가이드 | 캔들 차트 읽는 법

• 시가·종가·고가·저가 개념 익히기
• 양봉·음봉 패턴 분석 → 매수·매도 타이밍 판단
• 거래량과 함께 종합적 분석 필요

산업·시장 트렌드

• 다이소, 건강기능식품·뷰티·의류 사업 확장
• 대형마트, 다이소 입점 경쟁 심화
• OTT 특화 카드 인기 → 넷플릭스·유튜브 구독료 할인

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👛 , 오늘 나 뭐 달라진거 없어?

 

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🤸 기상 스트레칭

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💪 운동 (홈트 or 필라테스)

플랭크 1분 x 3

요가는 결국 못 갔다... 안 갔다.. 이거라도..