2024.8.18 - 간질간질

매일 ( ✅ 체크)

	TO DO
	매일
아침	1. ✅ 기상 스트레칭 10분 2. ✅ 아침 일기 10분 3. ✅ 독서 30분~60분 4. ⬜ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분 5. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 15분
저녁	1. ⬜ 글쓰기 30분~60분 필수 2. ⬜ 프로덕트 디자인 학습 및 기고글 작성 30분~60분 3. ⬜ AI 학습 30분~60분 4. ⬜ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분 5. ⬜ 미드저니 AI 이미지 생성 30분 6. ✅ 저녁 일기 10분 필수 7.  ✅ 하루 기록 20분 필수 8. ⬜ 필사 15분 9. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수
간단	1. ⬜ 아침/저녁 풍경 사진 2. ⬜ 삼시세끼 기록 3. ⬜ 물 2L 마시기 4. ⬜ 오늘 상태 사진

 

 

주간/월간

	TO DO
주말 (택 2)	1. ⬜ 영화보고 리뷰 2. ⬜ 요리 3. ⬜ 원데이클래스 4. ⬜ with 부모님 5. ⬜ 기타 활동 / 사람 만나기 6. ⬜ 그림
8월 중	1. ✅ 독서 모임 2회 참여 > 독서모임 참여 2. ⬜ 24년 상반기 회고 작성 3. ⬜ 프로덕트 디자인 아티클 1회 기고 4. ⬜ 필라테스 or PT 등록 5. ⬜ 운전면허 갱신

 

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메인

📝 1일1글

 

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서브 (Output)

🌞 아침 일기 (+풍경)

독서 모임 갔다오고 조금 뒹굴거리느라 늦었지만 4시 43분에 작성... 아직 하루가 8시간은 남아있으니...

1. 오늘 나는 무엇에 가장 감사하는가? 
   • 아침에 독서모임을 진행하면서 유익하게 하루를 시작할 수 있음에 감사하다. 재테크라는 같은 주제로 돈에 대하여 다양한 사람들의 가치관을 파악할 수 있는 시간이었다. 하늘 아래 같은 사람은 없듯이 각자 자신이 생각하는 방향으로 나아간다면 그 길이 정답이 아닐까. 
2. 자연에서 오늘 나를 기쁘게 하는 것은 무엇인가? 
   • 아침에 하늘이 예뻤고, 점심에는 너무 더웠지만 비가 오지 않아서 다행인 것 같다. 비가 왔으면 더 시원했으려나... 여하튼 지금 집에서 바라보는 바깥 풍경은 매우 밝고 산뜻하다.
3. 나의 건강에서 오늘 특별히 감사하는 부분은 무엇인가? 
   • 노트북과 아이패드, 책 1권, 각종 잡동사니를 넣은 가방을 매고 외출을 했다. 어깨가 많이 아팠지만 무사히 나갔다 왔다. 다음에는 둘 중에 하나만 들고 가야겠다. 이러다가 짝짝이 어깨가 될 것 같다. 그래도 오늘은 무거움을 버텨준 내 오른쪽 어깨와 다리에게 감사하다.
4. 가족이나 친구들 중 오늘 특별히 감사하는 사람이 있나요? 그들이 내 삶에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요? 
   • 저번 주에 제작한 이름 시가 적힌 거울을 모임에 나오신 분들에게 나누어주었다. 다들 의미가 있다고 해주셔서 다행이다. 한 분은 카톡으로 사진까지 촬영해서 보내주셨다. 특별히 거울을 볼 일이 없다면 쓸데 없을 수도 있겠다는 생각을 했지만, 그래도 필요한 분들에게 유익한 시간이 되었다면 그것으로도 충분!
5. 오늘 나에게 주어진 기회 중에서 감사하는 것은 무엇인가? 
   • 책을 통해서 배운 것을 공유하고, 다른 분들의 생각도 듣고, 오후에는 부족한 부분 조금 더 정리하고, 다른 책 독서도 시작하고(라고 아침에 적으려고 했다.)
6. 오늘 나는 어떤 긍정적인 변화를 만들고 싶은가? 
   • 책 내용 조금 더 정리하고 to do list 정리해서 to do list만 모아놓은 페이지를 하나 파야겠다. 
7. 나를 행복하게 만드는 세 가지 작은 것은 무엇인가? 
   • 좋은 음악, 배울 수 있는 사람들, 긍정적인 마인드
8. 나는 오늘 어떤 도전에 직면하고 있으며, 이를 어떻게 극복할 수 있을까? 
   • 12시에 잔다고 하면 오늘 하루는 7시간이 남아있다. 미처 정리하지 못한 책 내용을 정리하고 싶고, 새로운 책도 약간의 흐름을 파악할 수 있도록 읽어보고 싶다. 그리고 다음으로 읽을 책을 정해야지. 사실 이미 정하긴 했다. <차라투스트라는 이렇게 말했다>를 읽어보려고 한다. 시간이 되면... 회사 업무도 정리하고 싶고, 자기 전에는 내일 스프린트 리뷰도 정리해야 한다.
9. 나의 일상에서 나를 에너지 넘치게 만드는 활동은 무엇인가? 
   • 비슷한 하루에서도 새로운 것을 찾아서 생각하고 적어보는 이 시간들
10. 오늘 나를 돕기 위해 나 스스로에게 무엇을 말할 수 있는가?
    • 얼마 남지는 않았지만... 아니 긍정사고를 발휘하여 7시간이나 남았으니 유익하게 보내보자! 저녁도 엄마랑 맛있는 것을 먹고~~

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🌛 저녁 일기 (+풍경)

뭔가 아쉬워서 다음 날 저녁에 적고 있다. 지금은 24.8.19(월) 7:34. 퇴근 전에 회사에서 적는 중

1. 오늘 어떤 성취를 했는가? 이 성취가 나에게 어떤 의미가 있는가?
   • 어제는 오전에 독서모임을 하고 같이 모임을 하는 분들에게 지지난 주에 만든 선물을 나누어 주었다. 조금 의미 있는 경험을 한 것 같아서 좋았다. 집에 돌아와서는 엄마와 저녁을 시켜먹었다. 조금 뒹글거리다가 <부자아빠 가난한아빠2>에서 정리하지 못한 부분들을 마저 정리해 두었다. 
2. 오늘 경험한 어려움이나 실패로부터 배운 교훈은 무엇인가? 
   • 조금 쓸데 없이 뒹굴거리다가 목표로한 플젝 정리나 스프린트 회고 정리를 빠르게 하지 못했다. 월요일 아침에 회고가 있기 때문에 정리 하고는 자야했다. 자정에 시작하여 1시 30분 정도까지 정리를 하고 잔 것 같다. 토요일도 사실 잠을 잘 못 잤는데, 일요일까지 늦게 자서 더 피곤했던 것 같다. 그래도 전 주에 발전적인 피드백 받은 부분들을 잘 공유하기 위해서 고민을 하고 나름 만족스럽게 정리는 했다. 여전히 잘 하지 못하는 부분들을 말하는 것은 어렵지만 그래도 익숙해 져야겠지. 그리고 자만하지 말고 나도 더 나아질 수 있는 부분을 찾고 개선해 나가야 할 것이다.
3. 오늘 나는 누구와 긍정적인 상호작용을 했나? 그 상호작용은 나에게 어떤 영향을 미쳤나? 
   • 독서 모임에서 점심을 먹으며 소소한 이야기를 하고 같은 방향인 분과 함께 지하철을 탔다. 너무 내 이야기만 한 것 같아서 다음에는 스몰톡을 조금 더 유도하는 것을 시도해보는 것도 좋겠다. 능동적인 대화가 될 수 있도록. 커뮤니케이션 관련한 책을 볼까. (커뮤니케이션을 글로 배웠어요...^^ 가 되지는 않도록)
4. 오늘 느낀 감정은 무엇이었나? 이러한 감정의 원인은 무엇이었나? 
   • 새로운 경험을 해서 만족스럽기는 한데, 돈에 대해서 많이 생각하다보니 조금 불편한 느낌이 들기도 했다. 돈을 밝히면 속물적인 사람이다-라는 인식이 있었던 것일까. 하지만 살면서 돈은 중요한데 굳이 중요하지 않다고 스스로를 속일 필요도 없고, 그렇다고 뭐 나아지는 것이 있을까. 그리고 좋았던 것은 역시 돈을 생각하면서 돈에 매몰되지 않도록 조금 더 다짐한 부분이다. 나는 여전히 내 시간을 투자해서 독서를 할 것이고, 생각도 하고 글을 쓸 것이다. 돈 버는 데에만 시간을 투자하지는 않을 것이다. 
5. 내일 나는 어떤 작은 목표를 달성하고 싶은가? 내일을 위한 계획은 무엇인가? 
   • (오늘이 되었지만)....
6. 오늘 나에게 가장 의미 있었던 순간은 무엇인가? 왜 그런가? 
   • 소소한 선물을 나누어 주었던 시간. 이름 두 자로 좋은 문구를 만들어서 넣어두었는데, 말을 하지 않았지만 다들 알아주셨다. 이제 주변 동료들 것도 만들어야겠다. 나는 생각보다 이것저것 만드는 것을 좋아하는 것 같기도 하다. 또 부정적인 뉘앙스로 이야기하자면 '의미충'이라고 해야하나. 어떻게 해서든 의미를 부여하려고 노력하는 것 같기도 하고. 물론 매우 피곤하긴 하지만 이렇게 태어난 것을 어쩔까. 그냥 이런 사람이 있다는 것을 이해하고 살아야지.
7. 나는 오늘 어떻게 다른 사람을 도왔나? 이 경험이 나에게 어떤 느낌을 주었나? 
   • 엄마에게 저녁을 (배달 시켜서) 대접했다. 생선구이, 국밥, 갈비찜 3가지를 리스트업해서 물어봤고 엄마는 국밥을 먹는다고 하셔서 평이 좋은 곳으로 정했다. 나는 먹지 않았지만 맛있었기를! 
8. 오늘 나는 어떤 새로운 것을 발견하거나 배웠나? 
   • 주제 독서 모임을 처음 해봤는데, 확실히 하나의 주제에 대해서 모임을 가지니 소통을 더 자세하게 되는 것 같았다. 다른 분들의 세계도 느끼고, 내 세계에 대해서 더 고민하면서 공고히하는 시간을 가진 것 같다. 세상에 옳고 그름은 없다. 다만 자신의 삶에서는 옭고 그름은 있다. 다들 누군가에게 무언가 옳다고 이야기하는 것이 아니라 좋았던 것 같다. 각자의 삶을 잘 살았으면 좋겠다! 원하는 것도 이루고. 그리고 나도 ~~
9. 오늘 나는 어떤 작은 순간이 나에게 특별한 기쁨을 주었나? 그 이유는 무엇인가?  
   • 선물을 잘 받았다고 카톡을 주셔서 소확행을 했다. 간질간질
10. 내일 나는 자신의 삶에서 어떤 긍정적인 차이를 만들 수 있을까?
    • 내일에 집중하기 (오늘이라서 오늘에 집중하기)

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📚 독서와 사고

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000001277295

부자 아빠 가난한 아빠 2 | 로버트 기요사키 - 교보문고

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000200038347

개 신랑 들이기 | 다와다 요코 - 교보문고

 

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📝 프로덕트 디자인 학습 및 기고 글 작성

 

 

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서브 (Input)

🤸 기상 스트레칭

맨나하는 그거, 눈뜨스

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🌍 사회/경제/문화/인문 뉴스레터 or 콘텐츠

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📰 프로덕트 디자인 아티클

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🤖 AI 학습

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🖼️ AI 이미지 생성

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💪 운동 (홈트 or 필라테스)

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🍚 삼시세끼 기록

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✒️ 필사