2025.2.4 - 관계의 크레마

	TO DO
아침	1. ✅ 기상 스트레칭 10분 2. ✅ 아침 일기 10분 3. ✅ 독서 30분~60분 4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분
저녁	1. ✅ 글쓰기 30분~60분 필수 2. ✅ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분 3. ✅ 저녁 일기 10분 필수 4. ✅ 하루 기록 20분 필수 5. ✅ 느린 감각 5분 필수 6. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수

매일 ( ✅ 체크)

 

📝 오늘의 감각

 

동료 개발자분이 곧 결혼 예정이라 함께 점심을 먹고 근처 카페에 갔다. 처음 가보는 카페였는데 주인분이 인테리어에 진심이라는 것이 확 느껴졌다. 사소한 소품 하나하나 예쁘지 않은 것이 없었던 것 같다. 거울같은 쟁반, 아기자기한 컵, 벽에 걸려있는 수많은 강아지들 사진. 불멍. 커피맛도 좋았다.

 

한낮의 여유가 찻잔 속에 녹아든다. 은빛 트레이 위에 놓인 커피들은 저마다의 이야기를 담고 있는 듯하다. 얼음이 천천히 녹아드는 아이스라떼, 깊고 진한 크레마가 돋보이는 뜨거운 커피, 부드러운 우유 거품 위로 사랑을 피운 라떼, 그리고 몽환적인 초록빛을 띠는 말차. 잔마다 다른 자연과 색감이 겹쳐지며, 한 장의 정물화 같은 풍경을 완성한다.

 

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📝 1일1주저리

https://worryzero.tistory.com/670

1일1주저리. 나쁜 음식, 심리적 허기

 

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서브

🌞 아침 일기

1. 오늘 나는 무엇에 가장 감사하는가? 
   • 나름 푹 잔 것 같기도 하고. 자기 전에 습관적으로 스마트폰을 들어다보다가 이러면 안될 것 같아서 뒤집어 두었다
2. 자연에서 오늘 나를 기쁘게 하는 것은 무엇인가? 
   • 영하 10도다. 어제 저녁부터 추워져서 출근길 걱정으로 바리파리 싸맸다. 다행히 바람은 안 불어서 걱정했던 것만큼 춥지는 않다.
3. 나의 건강에서 오늘 특별히 감사하는 부분은 무엇인가? 
   •  발에 멍이 들었는데 플라잉요가 때문일까. 하지만 온 몸에 멍드는 경우도 있다고 하는데 그건 아니다. 오늘의 육체도 괜찮음.
4. 가족이나 친구들 중 오늘 특별히 감사하는 사람이 있나요? 그들이 내 삶에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요? 
   • 준비하는 시간에 정희원 연구원님의 노화에 대한 콘텐츠를 또 봤다. 어제는 렌틸콩햇반을 주문했는데, 오늘은 양배추를 삶아 먹고 싶다.
5. 오늘 나에게 주어진 기회 중에서 감사하는 것은 무엇인가? 
   •  점심에 아마 결혼 예정인 개발자분과 식사를 할 것 같다. 다른 분들도 있으니 또 새로운 경험이라 생각해보자.
6. 오늘 나는 어떤 긍정적인 변화를 만들고 싶은가? 
   • 시간을 가능하면 유익하게 보내고 싶은데, 생산적이지 않더라도 너무 낙담하지 말자. 그게 쉬어가는 시간일 수 있으니. 그래도 의식적으로 일과 삶의 균형  및 밀도를 유지해보자.
7. 나를 행복하게 만드는 세 가지 작은 것은 무엇인가? 
   • 세상을 느낄 수 있는 감각, 문제의식을 심어주는 전문가들의 학습 및 공유, 정보 접근성
8. 나는 오늘 어떤 도전에 직면하고 있으며, 이를 어떻게 극복할 수 있을까? 
   •  요가 가는 날이 아니라 집에서 다시 홈트를 해봐야겠다. 런닝도 준비해야하는데
9. 나의 일상에서 나를 에너지 넘치게 만드는 활동은 무엇인가? 
   • 내뱉는 시간~~
10. 오늘 나를 돕기 위해 나 스스로에게 무엇을 말할 수 있는가?
    • 오늘 즐길 것 즐기기

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🌛 저녁 일기

1. 오늘 어떤 성취를 했는가? 이 성취가 나에게 어떤 의미가 있는가?
   • 업무에 꽤 집중한 날이다. 복잡한 이슈들에 대한 생각 정리와 논의를 통하여 기반을 다져두었다. 내일 더 디벨롭하고 정리하고 싶다.
2. 오늘 경험한 어려움이나 실패로부터 배운 교훈은 무엇인가? 
   • 실패라기보다는 읽다보니 별로 공감가지 않은 책이 있는데, 그만 둘까 아니면 끝까지 읽어볼까 고민하다가 계속 읽고 있기는 하다. 세상에는 수많은 책이 있으니 그냥 넘어가도 될 것 같기는 한데, 일단 유명한 책이기도 하고 내 입맛에 맛는 책만 읽으면 오히려 사고가 한정되는 것은 아닐까 해서 그냥 읽고 있다. 아직도 어떤 결정이 좋은지는 잘 모르겠다. 일단은 빠르게 훑기.
3. 오늘 나는 누구와 긍정적인 상호작용을 했나? 그 상호작용은 나에게 어떤 영향을 미쳤나? 
   • 점심에는 같은 프로젝트를 진행하는 다른 직군의 동료들과 점심을 했다. 곧 결혼 예정인 개발자분이 점심을 사주셔서 나름 소소한 대화도 하며 시간을 보냈다. 결혼 이야기, 코인 이야기 등.
   • 저녁에는 카페테리아에서 샐러드를 먹으려고 했는데 같은 직군 동료들이 삼삼오오 모이게 되어서 작업물 리뷰도 같이 하며 시간을 보냈다. 운동 이야기도 하고, 헬스를 같이 끊어보기로 했다. 동료가 운동에 관심이 많아서 자세를 알려준다고 한다. 댕이득!
   • 일과 성과도 중요하지만 이런 관계의 편안함에서 오는 안정감도 충분히 회사 생활과 업무에 큰 영향을 줄 수 있는 것 같다. 이렇게 또 사회 생활을 배운다.
4. 오늘 느낀 감정은 무엇이었나? 이러한 감정의 원인은 무엇이었나? 
   • 전반적으로 충만한 하루다. 새로운 사람들과 식사도 해보았고, 예쁜 카페도 가보았고, 나름 커뮤니케이션도 많이 해보게 되었고, 진행중인 이슈도 다양하게 고려해보았고. 시간을 유익하게 보냈다는 내적인 만족감이 아닐까.
5. 내일 나는 어떤 작은 목표를 달성하고 싶은가? 내일을 위한 계획은 무엇인가? 
   • 내일은 재택을 할 예정이다. 카페에서 일을 하다가 저녁에 바로 요가에 가려고 한다. 저녁에 건강식을 먹으려고 하는데 주변에 괜찮은 데가 없어서 조금 찾아봐야지!
6. 오늘 나에게 가장 의미 있었던 순간은 무엇인가? 왜 그런가? 
   • 점심시간에 다른 직군 동료들과 식사 및 대화를 한 것. 아무래도 어색할 줄 알았는데 생각보다 괜찮았다. 너무 일적으로만 봤을 때는 서로 서먹서먹함이 있었는데 식사라는 것이 어떤 친근감을 부여해주는 것 같기도 하다. <행복의 기원>에서는 행복을 사진으로 찍는다면 좋아하는 사람들과 함께 식사하는 장면이라고 했는데 갑자기 떠올랐다.
7. 나는 오늘 어떻게 다른 사람을 도왔나? 이 경험이 나에게 어떤 느낌을 주었나? 
   • 대화를 하려고 노력했고, 작업물 리뷰를 요청하는 팀원과 함께 이슈를 살펴보았다. 진행중인 프로젝트에서 수면 위로 올라온 이슈에 대해서 먼저 이슈를 제기하여 논의를 했다. 
   • 자발적인 태도를 가지면 충만함을 느끼는 것 같기도? 
8. 오늘 나는 어떤 새로운 것을 발견하거나 배웠나? 
   • 다양한 사이트 탐색하면서 콘텐츠 제공하는 방식을 찾아보았다. ai를 활용하려 브랜딩 그래픽 하는 프롬프트를 만들고 싶다.
9. 오늘 나는 어떤 작은 순간이 나에게 특별한 기쁨을 주었나? 그 이유는 무엇인가?  
   • 그냥 소소한 이야기할 때 기쁨이 있었던 것 같다. 조금 사람들이 편해진 것 같기도 하고. 운동 이야기를 하다가 옆 동료 팔뚝을 만져보았다. 말랑~
10. 내일 나는 자신의 삶에서 어떤 긍정적인 차이를 만들 수 있을까?
    • 내일 느낄 수 있는 것들을 느끼기.

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⏰ 하루 기록

1. 일어나서 눈뜨스
2. 또 정희원 연구원님의 저속노화를 들으면서 출근 준비
3. 지하철에서 뉴스레터와 밀리의 서재 읽으면서 출근
4. 넘 추웠다
5. 점심에 동료들과 솥밥을 먹고 청접장을 받음. 근처에 있는 예쁜 카페 발견. 커피 맛도 굿
6. 오후에는 이런저런 업무 집중, 논의 진행
7. 저녁에 샐러드 시킨 것 까먹고 찾으러 갔다가 카페테리아에서 그냥 저녁 먹음
8. 동료들과 리뷰, 운동 이야기 등
9. 야근 조금 하다가 퇴근
10. 잠실역에서 지하철 시간이 애매하여 먹지 않기도 했던 빵을 결국 구매.. 그래도 먹고 살아야지..자기 전에는 안 먹기로 했으니 내일 아침에 먹어야지.

 

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📚 독서와 사고

https://www.yes24.com/Product/Goods/139753235

지적 대화를 위한 넓고 얕은 지식 무한 - 예스24

 

현대인은 지식을 얻겠다며 언어 위를 떠돈다. 말로 말을 증명하고 말과 말로 논쟁하며 말로 비판하고 말로 이해한다. 말로 머리를 채울 수 있다고 믿지만 실제로 말로 채워진 머리는 공허하다. 말이 지식을 넘어 충만한 지혜가 되기 위해서는 실천과 체험이 병행되어야 한다. 자아의 본질에 대한 문제라면 특히 그러하다. 혼란스러운 언어의 표피를 뚫고 그 실체를 직접 보아야 한다. 그래야 그것이 무엇을 의미하는지 움켜쥘 수 있다.

 

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🌍 사회/경제/문화/인문 뉴스레터 or 콘텐츠

https://www.booding.co/post/30-%EC%98%AC%EB%A6%AC%EA%B1%B0%EB%82%98-20-%EB%82%B4%EB%A6%AC%EA%B1%B0%EB%82%98

30% 올리거나, 20% 내리거나

📌 부딩 뉴스 요약 (2025년 2월 3일)

🏠 HUG, 전세보증금반환보증료율 조정

• 3월 31일부터 보증료율 개편
• 보증 사고 위험이 크면 최대 30% 인상, 낮으면 최대 20% 인하
• 기존 보증료율 0.1150.154% → 개편 후 0.0970.211%

전세가율별 보증료율

• 아파트
  • 70% 이하: 0.097~0.113%
  • 7080%: 0.1170.138%
  • 80% 초과: 0.137~0.164%
• 비아파트 (보증 사고 위험이 높아 더 비쌈)
  • 70% 이하: 0.111~0.132%
  • 7080%: 0.1420.172%
  • 80% 초과: 0.172~0.211%

🔍 보증료 인상 영향

• 전세가율 높은 빌라는 기피 현상, 월세 전환 가속화 예상
• 전세보증금 낮추거나 70% 이하로 조정하면 보증료 절감 가능
• 무주택자 할인 유지, 사회배려대상자 할인 50% → 40% 축소

📊 주택 시장 동향

• 수도권 아파트 매매지수 94.8 (-0.03), 전세지수 89.8 (-0.01)
• 지방 아파트 매매지수 91.9 (-0.07), 전세지수 90.9 (-0.01)
• 주택 공급 부족 전망, 분양가 상승 가능성

🏡 주택연금 가입자 증가

• 작년 신규 가입자 중 독신 여성 38%, 독신 남성(8.1%)의 4.7배
• 평균 72세 가입, 3억4500만 원 주택 담보로 월 112만 원 수령

🔥 전세 사기 피해 심각

• 하루 평균 120건, 2만5578건 피해 인정 (2023년 6월~12월)
• 20·30대 피해자 70% 이상, 80%는 2억 원 이하 피해

🏢 해외 및 국내 부동산 시장

• 서울: 강남 압구정2구역 70층 → 65층으로 조정
• 부산: 342m 롯데타워 설계 변경 마무리
• 미국: 30년 만기 주택담보대출 금리 6.95%, 주택 거래 속도 최저
• 중국: 부동산시장 부진 타개 위해 감세 정책 시행

https://stibee.com/api/v1.0/emails/share/nnRxtL1sKgXZfBO7hCHfrr81SGxhvfc

🦔주52시간 근로제, 필수다? 👍 vs. 아니다? 👎

 

📌 뉴닉 데일리 요약 (2025년 2월 4일)

🏭 반도체특별법과 주 52시간 근무제 예외 논쟁

“더 오래 일하게 해주세요!” vs. “이런 식이면 퇴사합니다”

• 반도체특별법: 반도체 산업 경쟁력 강화를 위해 정부 지원 및 규제 완화를 포함하는 법안
• 핵심 쟁점: 주 52시간 근무제 예외 적용
  • 경영계: 연구개발(R&D) 생산성 위해 필수
  • 노동계: 번아웃과 장시간 노동으로 경쟁력 저하 우려

정치권 변화

• 민주당, 기존 반대 입장에서 “논의 가능”으로 입장 변화
• 국민의힘 및 정부, 신속한 법안 통과 촉구
• 전문가들은 대선 전략으로 민주당이 결국 법안 합의할 가능성이 높다고 전망

🌏 글로벌 경제 & 사회 이슈

📉 트럼프의 관세 전쟁, 세계 경제 흔들

• 미국, 멕시코·캐나다에 25%, 중국에 10% 관세 부과 결정
• EU, 대응 조치 예고 → 글로벌 무역전쟁 확산 가능성
• 영향: 비트코인 9만 7천 달러대로 급락, 코스피 2440선 붕괴, 원·달러 환율 1470원 돌파
• 트럼프의 한국에 대한 관세 조치는 4~5월경 예상

🔍 서부지법 난동 사태, 99명 검거

• 윤석열 대통령 탄핵 반대 시위대의 법원 난입 사건
• 63명 구속, 경찰 51명 부상 (7명 중상)
• 전광훈 목사 내란선동 혐의 수사 착수

📰 1분 뉴스

• 헌법재판소, ‘마은혁 헌법재판관 후보자 임명 보류 사건’ 선고 연기
• 북한, 트럼프 정부 첫 공식 비난 (미국 국무장관의 ‘불량 국가’ 발언에 반발)
• 국민의힘 지도부, 윤 대통령 면회 (헌법재판소 편향성 주장)
• 오픈AI, AI 전용 단말기 개발 발표 (챗GPT 하드웨어 확장)
• 동해 울릉분지, 51억 7000만 배럴 규모 석유·가스전 가능성
• 비트코인, 10년 안에 0원이 될 수도? (노벨경제학상 수상자 경고)

📜 100년 만에 돌아온 조선 왕조의 넋

• 경복궁 선원전 현판, 일본에서 환수
• 1916년 조선총독부 초대 총독이 일본으로 반출 → 경매로 다시 한국으로
• 2030년 예정된 선원전 복원 후 제자리로 돌아갈 예정

 

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💰미국의 관세 전쟁, 정말 미국에 유리할까?

 

📌 머니레터 요약 (2025년 2월 4일)

📆 오늘의 주요 일정

• 중국 증시 춘절 휴장 (~2/4)
• 국내 주요 기업 4분기 실적 발표: 금호석유, 한미약품, LG생활건강, 하나금융지주, 카카오페이, 제일기획, HD현대 인프라코어
• 미국 주요 기업 4분기 실적 발표: 알파벳(구글)
• 코스닥 상장 및 공모주 청약 일정

🔥 핫이슈

• 코스트코, 국내 연회비 인상 (38,500원 → 43,000원, +15%)
• 공정위, 공단기 과장 광고로 과징금 부과 (총 8.6억 원)
• 반도체 연구개발직 주 52시간 예외 반대 (삼성전자 노조 조합원 90% 반대 설문 결과)

📉 증시 & 금융

📉 코스피 2,453.95 (-2.52%)
📉 코스닥 703.80 (-2.98%)
📈 원-달러 환율 1,466.30 (+0.50%)

• 트럼프의 관세 전쟁 시작 → 무역 둔화 우려로 급락
• 비트코인 하락 (위험 자산 회피 심리)
• 장·단기 예금 금리 역전 (은행권 장기 금리 인하)

📊 기업 & 산업

• 오픈AI, 카카오와 협업 발표 → 카카오 AI 서비스 ‘카나나’ 활용
• 딥시크 등장 여파 → 삼성전자·SK하이닉스 목표주가 하향
• 국내 가계대출 감소 (10개월 만)
• 다이소, 연 매출 4조 원 돌파 예상 (뷰티·의류·식품 확장 성공)

🚀 테크 & IT

• 샘 올트먼, 오픈AI 모델 오픈소스화 논의 중 (딥시크 등장 이후)
• AI 전용 단말기·반도체 개발 계획 발표

📉 경제 지표

• 반도체 호황으로 산업 생산 반등
• 소매 판매 감소 (자동차·가전·식품 소비 둔화)
• 고용 악화 (비자발적 실업자 137만 명, 초단시간 근로자 250만 명 돌파)
• 세수 부족 우려 지속

🏘️ 부동산

• 서울 아파트 거래량 급감 (1월 1,458건, 전년 대비 3분의 1 수준)
• 서울 아파트 평균 매매가 하락 (4개월간 1억 원↓)
• 거래절벽 & FOOP 심리 확산 (Fear Of Over Paying, 더 떨어질까 봐 매수 주저)
• 2월 분양 물량 51% 감소

🌎 글로벌 경제

• 트럼프, 캐나다·멕시코 25%, 중국 10% 관세 부과
  • 멕시코: 국경에 군대 배치 후 한 달 유예
  • 캐나다·멕시코, 보복 관세 선언 및 WTO 제소
  • 다음 타깃은 EU
• 코스피 추가 하락 가능성 (관세 영향으로 반도체 산업 타격 예상)

🔎 "관세는 수입국이 부담한다"

• 관세로 인해 미국 소비자 물가 상승 우려
• 1930년대 보호무역 정책 → 대공황 촉발 사례 (스무트-홀리법)

🔍 취미는 기업 디깅: 일라이 릴리

🔥 비만 치료제 시장의 게임 체인저

• 마운자로 & 젭바운드 → 위고비보다 체중 감량 효과 우수
• 2030년까지 시장 규모 150조 원 이상 성장 전망
• 일라이 릴리, 제약업계 첫 1조 달러 시총 예상

 

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(광고) 🥯 트럼프 등장에 세계 무역의 판이 바뀐다

 

📌 Byte 경제사전 요약 (2025년 2월 4일)

🔥 트럼프발 관세 전쟁 본격화

📌 관세 부과 대상국 & 내용

• 캐나다 & 멕시코: 25% 추가 관세
• 중국: 10% 추가 관세
• 멕시코는 군병력 배치 대가로 관세 1개월 유예

📌 반발 & 대응

• 캐나다 & 중국: WTO 제소 & 미국산 제품에 25% 보복 관세
• 미국 언론: "역사상 가장 어리석은 무역 전쟁" (WSJ)

📌 시장 영향

• 원-달러 환율 급등 (14.5원 상승)
• 비트코인 8% 하락 (이더리움 -15%)
• 코스피 2.52% 하락 (2,453.95)
  • LG전자 -7.13% (멕시코 공장)
  • 기아 -5.78% (멕시코 생산 차질)

📌 앞으로 예상되는 영향

• EU가 다음 타깃 (유럽산 자동차 관세 부과 예고)
• 한국 기업도 긴장 (대미 수출 감소 가능성)
• 일부 전문가: 협박성 조치로 철회 가능성 있음

📉 한국 경제 & 내수 부진

📌 연말 소비 급감

• 12월 소매판매 3.3% 감소 (전월 대비 -0.6%)
• 숙박·음식점업 -3.1%, 여가 서비스 -6.9%
• 자영업자 월평균 소득 -7.1% (팬데믹 때보다 심각)

📌 2025년 경제성장률 전망

• 국내 경제학자 예상: 1.6% (정부 전망 1.8%보다 낮음)
• JP모건: 1.2% → 모건스탠리: 1.5% → 캐피털이코노믹스: 1.1%
• 83%의 경제학자: 트럼프의 보호무역이 한국 경제에 악영향

📌 추경 편성 논의 시작

• 한국은행 총재: "15~20조 원 추경 필요"
• 정치권도 적극 논의 중 (성장률 방어 목적)

💡 테크 & AI 업계 동향

📌 오픈AI CEO 샘 올트먼, 방한 예정

• 카카오와 협업 발표
• AI 개발자 대상 ‘빌더 랩’ 워크숍 참석

📌 딥시크, 중국 내 AI 시장 장악 중

• 서방 국가들 금지 속에서도 저변 확대
• 화웨이 클라우드와 협력 추진

📌 비트코인 가치, 10년 내 ‘0’ 될 수도?

• 노벨 경제학상 수상자 유진 파마 교수 전망
• “가상화폐는 화폐 기능을 수행할 수 없다”

📌 동해에 최대 52억 배럴 가스·석유 매장 가능성

• 정부, 추가 검증 후 사업 추진 여부 결정

📊 금융 & 투자

📌 애플 4분기 실적 호조

• 매출 1,243억 달러, 영업이익 428억 달러
• 서비스 매출 14% 증가 → AI 영향 기대감 상승
• 딥시크 등장 → AI 비용 감소 & 진입 장벽 하락 → 애플에 긍정적

📌 비트코인 & 코스피 하락세

• 비트코인 -8%, 이더리움 -15%
• 코스피 -2.52% (2,453.95)

 

 

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🤸 기상 스트레칭

https://www.youtube.com/watch?v=6_LYz_XxD-g&pp=ygUJ64iI65yo7Iqk

 

 

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💪 운동 (홈트 or 필라테스)

https://www.youtube.com/watch?v=AQm8yGb9up8

 

15분....