2025.2.19 - 무거운 다리

	TO DO
아침	1. ⬜ 기상 스트레칭 10분 2. ✅ 아침 일기 10분 3. ✅ 독서 30분~60분 4. ✅ 사회/경제/문화/인문 아티클 or 뉴스레터 15분
저녁	1. ⬜ 글쓰기 30분~60분 필수 2. ✅ 운동 (홈트 or 필라테스) 30분~60분 3. ✅ 저녁 일기 10분 필수 4. ✅ 하루 기록 20분 필수 5. ✅ 느린 감각 5분 필수 6. ✅  하루 배움 7. ⬜ 1시 전 침대에 눕기 필수

매일 ( ✅ 체크)

 

📝 오늘의 감각

 

러닝 뛰는 날. 경사도 올려보고 걷는 시간보다는 뛰는 시간을 올렸다. 호흡 맞추기도 어렵고 다리는 점점 무거워지고. 3km ? 4km ? 정도 뛰었다. 30분. 20km 마라톤을 생각하면 걱정만 앞선다. 아직 2개월 정도 남았으니 꾸준하게 달려보자. 러닝머신에 TV가 달려 있지만 사실 눈에 들어오지는 않는다. 시선이 가는 곳은 바로 숫자 계기판. 언제 3분이 지나는지 초 단위로 보다가, 너무 줄어들지 않는 시간에 잠깐 의도적으로 눈을 돌렸다가 다시 스르륵...

 

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📝 1일1주저리

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📝 1일1배움

https://worryzero.tistory.com/698

상품 가격 입력 및 계산 방식

 

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서브

🌞 아침 일기

점심 작성

1. 오늘 나는 무엇에 가장 감사하는가? 
   • 오전에 회의 마무리하고 점심에 옛 동기와 함께 솥밥을 먹었다. 유익하게 하루를 시작할 수 있음에 감사하다.
2. 자연에서 오늘 나를 기쁘게 하는 것은 무엇인가? 
   • 날이 추워졌다. 점심에 패딩을 안 입고 갔는데 나름 괜찮아서 다행이다. 비가 오지 않음에 일단 감사.
3. 나의 건강에서 오늘 특별히 감사하는 부분은 무엇인가? 
   • 어제 처음 러닝머신을 이용해봐서 근육통이 오면 어떡하나 걱정했지만 나름 아무렇지도 않은 것 같아서 감사하다. 물론 저녁에 또 헬스 갔을 때 육체의 문제를 느낄 수 있겠지만, 지금은 괜찮으니!
4. 가족이나 친구들 중 오늘 특별히 감사하는 사람이 있나요? 그들이 내 삶에 어떤 긍정적인 영향을 미치나요? 
   • 동기가 권고사직을 받았다고 한다. 동기이기는 하지만 다른 팀이 되어서 꽤 오래 대화를 해본 적이 없었는데, 이번 기회에 점심을 같이 먹으며 대화를 하게 되었다. 직무가 달라서 역량에 관한 평가는 잘 모르겠지만 양쪽 모두 이해는 간다. 열심히 해도 잘 되지 않는 것은 스스로도, 회사도 힘들 상황인 것 같다. 그래도 이직을 해야하는 상황에서 본인의 커리어를, 회사에서 얻은 많은 경험과 지식을 돌아보고 잘 살릴 수 있도록 서로 같이 얘기해 볼 수 있어서 유익한 시간이었던 것 같다. 영원히 안 좋은 일은 없고, 영원히 좋은 일은 없기 때문에 상황을 어떻게 살릴지는 자신의 선택에 달려있지 않을까. 
   • 그래도 예전에는 동료가 나가면 너무 싱숭생숭했는데, 이제는 너무 익숙해졌나보다. 하지만 그게 더 마은 방향으로의 발전이라면 당연히 응원을 해줘야 하는 것이 아닐까.
5. 오늘 나에게 주어진 기회 중에서 감사하는 것은 무엇인가? 
   • 업무에 집중하고 오늘도 저녁에 헬스를 갈 예정이다. 
6. 오늘 나는 어떤 긍정적인 변화를 만들고 싶은가? 
   • 어제는 운동에 꽤 시간을 소요해서 학습 기록과 글쓰기를 하지 못했다. 오늘은 어떻게든 시간을 잘 분배해서 해보기로 하자.
7. 나를 행복하게 만드는 세 가지 작은 것은 무엇인가? 
   • 생각해보면 카페테리아가 생긴 것도 행복한 일이다. 라떼를 생각해보면 공장 같은 사무실에서 빛이 들어오지 않은 가짜같은 창문이 있는 곳에서 일을 했으니. 지금은 커피도 자유롭게 타 먹고 옆에 다리를 떨어서 계속 신경쓰이게 만드는 사람이 있으면 피해서 일할 곳이 있으니 행복하지 않을까. 
8. 나는 오늘 어떤 도전에 직면하고 있으며, 이를 어떻게 극복할 수 있을까? 
   • 쓰다보니 6번 질문과 유사한 것 같기도 하고. 도전은.. 조금 더 업무에 집중해서 효율성과 생산성을 높여보는 것. 
9. 나의 일상에서 나를 에너지 넘치게 만드는 활동은 무엇인가? 
   • 기록
10. 오늘 나를 돕기 위해 나 스스로에게 무엇을 말할 수 있는가?
    • 오늘 즐겨라

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🌛 저녁 일기

피곤해서 어제 바로 자버려서 다음 날 아침에 작성

1. 오늘 어떤 성취를 했는가? 이 성취가 나에게 어떤 의미가 있는가?
   • 러닝 인터벌 진행. 어제는 3분 걷고 2분 뛰었다면, 오늘은 2분 쉬고 3분 뛰는 식으로 진행했다. 그리고 천국의 계단 10분. 하긴했지만 힘들었다. 마라톤 가능..? 하지만 아직 이틀밖에 되지 않았기 때문에 지속해보면서 내 체력을 시험해보자!
2. 오늘 경험한 어려움이나 실패로부터 배운 교훈은 무엇인가? 
   • 뭐 항상 그렇지만 기획 하고 디스크립션 작성할 때 상세한 작동 방식을 고려하게 되면 너무나 많을 것들을 고려해야 하고 잘 정리가 되지 않는 느낌이다. 분명 작업할 때는 괜찮았던 기획이 집에 돌아와서 문득 생각해보니 구멍이 있었다. 다시 개선 필요 ^^
3. 오늘 나는 누구와 긍정적인 상호작용을 했나? 그 상호작용은 나에게 어떤 영향을 미쳤나? 
   • 동료와 함께 헬스장으로 갔다. 무게를 들어올리는 기계가 있었는데 어깨를 쓰지 말라고 하면서 설명해 주었다. 골반도. 물론 이해되지 않는 내 머리는 문제였다. 
4. 오늘 느낀 감정은 무엇이었나? 이러한 감정의 원인은 무엇이었나? 
   • 어제는 괜찮았지만 오늘은 운동하면서 이게 효과가 있나... 무슨 부귀영화를 누리겠다고.. 이런 생각들을 하게 된다. 조금 더 운동을 즐길 수 있는 방법을 고안해보자. 그게 태도의 변화라도 ^^... 집에 돌아오니 거의 11시여서 간식 조금 먹으면 금방 자정이 된다. 글쓰기 등을 계속 못하고 있다. 시간 배분 다시 잘 해보기.
5. 내일 나는 어떤 작은 목표를 달성하고 싶은가? 내일을 위한 계획은 무엇인가? 
   • 오늘이 되어버렸지만. 오늘은 운동도 하고 글도 써보기.
6. 오늘 나에게 가장 의미 있었던 순간은 무엇인가? 왜 그런가? 
   • 점심에 오랜만에 동기와 밥을 먹고 미래에 대해 이야기를 나눠 본 시간. 입사한지 8년차에 돌아보는 시간이었다. 동료는 회사에서 영원히 일할 줄 알았지만 그게 아니었다고. 앞으로는 발전과 성장이 없으면 어려울 것 같다.
7. 나는 오늘 어떻게 다른 사람을 도왔나? 이 경험이 나에게 어떤 느낌을 주었나? 
   • 동기가 스페셜리스트에 대한 고민을 하고 있어서 제너럴만의 역량도 있다고 이야기해 주었다. 결국 중요한 것은 자신이 어떻게 어떤 환경에서 가치를 보여줄 수 있느냐 인 것 같다. 그건은 뾰족한 강점일 수도 있고, 다양한 분야의 조화를 이루는 역량일 수 있다. 깊게 알지 못한다고 해서 문제는 아니다. 많은 것을 알면서 조화롭게 운영할 수 있는 것도 새로운 뾰족한 강점이니까.
8. 오늘 나는 어떤 새로운 것을 발견하거나 배웠나? 
   • 팔을 올릴 때 어깨는 집중해서 내리기. 자세의 문제로 어깨, 무릎이 잘못되는 경우.
9. 오늘 나는 어떤 작은 순간이 나에게 특별한 기쁨을 주었나? 그 이유는 무엇인가?  
   • 집에 돌아와서 엄마가 가져온 피자 머핀을 먹을 때?
10. 내일 나는 자신의 삶에서 어떤 긍정적인 차이를 만들 수 있을까?
    • 오늘이 되어버렸지만 오늘 집중!

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⏰ 하루 기록

1. 기상. 헬스한다는 핑계로 눈뜨스 미진행
2. 출근하면서 뉴스레터, 주택청약 책 읽음
3. 출근하고 오전 회의 진행
4. 점심에 동기와 솥밥을 먹었다. 커리어와 미래 이야기 함.
5. 오후는 카페테리아에서 업무 진행. 옆자리에 다리떰 발견. 다리 머리로 커튼 침.
6. 저녁은 바나나 간단하게 먹고 동료와 헬스장 감
7. 러닝 30분, 천국의 계단 10분, 스트레칭 등 20분 진행. 
8. 확실히 어제보다 다리가 무거워졌다. 노트북 및 이런저런 짐을 싸고 퇴근. 몸이 무겁고 추웠다.
9. 집에 돌아오니 천근만근. 조금 배를 채우고 몸을 녹이려고 침대에 들어갔는데 그대로 자 버렸다.

 

 

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📚 독서와 사고

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주택청약의 모든 것 - 예스24

어렵다... 인간이 만들어낸 제약과 규칙들이 뭐 이리 복잡한지.

 

 

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🌍 사회/경제/문화/인문 뉴스레터 or 콘텐츠

https://dev-www.the14f.com/newsletters/94949/

2월 19일 – 14F 뉴스레터

 

1F. 유리지갑에서 나온 60조 원 (#근로소득세 #법인세 #국세)

• 지난해 근로소득세 61조 원으로 사상 처음 60조 원 돌파, 법인세(62.5조 원)와 유사한 수준
• 근로소득세는 명목 임금 상승과 취업자 증가로 증가, 법인세는 경기 침체와 감세 정책으로 2년 연속 감소
• 국세 수입에서 근로소득세 비중 18.1%로 역대 최고 기록
• 특정 계층(직장인)의 세금 부담이 커지면서 조세 형평성 문제 제기
• 올해도 기업 실적 회복이 불확실해 근로소득세 부담 증가 가능성

2F. 틱톡에 개인정보 유출한 ‘딥시크’ (#틱톡 #DeepSeek #개인정보유출)

• 한국 정부, 개인정보 유출 문제로 딥시크 앱 신규 설치 차단 조치
• 딥시크 사용자 정보가 틱톡 모회사 바이트댄스로 유출된 정황 확인
• 국내 개인정보 보호법상 제3자 제공 시 명확한 동의 필요하지만, 딥시크의 개인정보 처리 방침에 미비점 발견
• 이탈리아, 미국, 대만, 유럽 국가들도 딥시크 사용 규제 확대

3F. 이색 프러포즈하는 법 (#통장편지 #기록통장 #통꾸)

• ‘통장 편지’가 다시 유행하며 프러포즈·생일·전역 선물로 활용 증가
• NH농협은행, ‘기록 통장’ 서비스 출시 → 일정에 맞춰 자동 이체 및 메시지 입력 가능
• ‘통꾸(통장 꾸미기)’ 트렌드 확산 → 통장 표지·속지 스티커로 꾸미는 방식

4F. 덤플링 아니고 만.두. (#CJ #비비고 #만두)

• CJ ‘비비고 만두’가 미국에서 큰 인기, 출시 초기에는 어려움 겪음
• 기존 미국 시장에서 ‘덤플링’으로 불리던 것을 ‘만두’라는 한국식 브랜드로 정착
• 미국 진출 이후 빠르게 성장하며 K-푸드 인기를 견인

 

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💰요즘 직장인 특) 기업만큼 세금 냄

 

📢 2025년 2월 19일 머니레터 요약

🏦 코스피 & 환율

• 코스피: 2,539.19 (+0.73%)
• 원-달러 환율: 1,452.30 (+0.01%)

📆 주요 일정

• 19~20일 국내 20대 그룹 총수 및 사장단 미국 방문
• 두산, 코오롱ENP 등 2024년 4분기 실적 발표

🥔 핫이슈

• ‘티메프’ 사태로 사용 중단된 해피머니 상품권, 보상비율 8%로 잠정 결정
• 개인정보보호 문제로 중국 AI 앱 ‘딥시크’의 국내 신규 다운로드 중단
• 지난해 불법 사금융 피해 상담·신고 건수, 5년 새 최대치 기록

🌏 글로벌 뉴스

• 시진핑, 중국 주요 기술기업 CEO들과 간담회 → 정부 태도 변화 가능성
• 한국, 트럼프 행정부의 알래스카 석유·가스 개발사업 참여 검토
• 사우디에서 ‘러시아-우크라이나 전쟁 종전협정’ 진행 중 → 우크라이나 반발

📊 증시 UP&DOWN

• 신풍제약, 전 대표의 내부자 거래로 52주 신저가 기록 (8,500원)
• 삼성전자, 3조 원 규모 자사주 소각 및 추가 매입 → 주가 소폭 상승

💰 투자·재테크

• 골드바에 이어 실버바도 품귀 현상 → 안전자산 선호 증가
• KRX 금 현물 가격 3.38% 하락
• 달러 예금 잔액, 2년 만에 최대치 기록

💼 기업 소식

• 이랜드, 뉴발란스 국내 독점 유통권 2030년까지 연장
• 풀무원, 미국 두부 판매 증가로 사상 첫 3조 원 매출 달성
• 인천공항 인스파이어 복합리조트, 1,500억 원 적자로 미국 사모펀드에 경영권 이전

🔍 산업·시장 동향

• LNG 가격 급등 → 석유 수요 증가 예상 → 국내 정유업체 실적 긍정적 영향
• ‘못난이 상품’, ‘리퍼브 제품’ 소비 증가 → 고물가 시대 절약 트렌드

🥘 장바구니 물가

• 전복 가격, 3년 새 52% 하락 (공급 과잉, 소비 감소)
• ‘면플레이션’ 지속 → 서울 자장면 한 그릇 평균 7,500원

🗞️ 경제 정책

• 전기차 배터리 인증제 시행 → 판매 전 안전성 인증 필수
• 정부, 온라인 플랫폼 규제 속도 조절 → 트럼프 행정부의 상호관세 검토 의식

🏘️ 부동산

• 한국주택금융공사, 보금자리론 등 일부 금융상품의 중도상환수수료율 인하

💸 경제 일반

• 지난해 근로소득세 61조 원, 법인세와 비슷한 수준 → 직장인 세 부담 증가
• 법인세율 지속 인하, 근로소득세 부담 증가 → 형평성 논란

🛒 산업

• 지난해 한국 소비자의 중국 직구 금액 4조 원 → 전년 대비 85% 증가
• 중국 이커머스(알리익스프레스, 테무), 미국 시장 어려워지자 한국 집중 공략

🧬 제약·바이오

• 트럼프 2기 행정부, 중국 바이오기업 제재 예상 → 한국·일본·유럽 수혜 가능성
• 바이오의약품 생산 비중: 미국(45%) > 유럽(25%) > 중국(15%) > 한국(10%)
• 원료의약품(API) 생산 중국 의존도 높음 → 대체국가로 인도 주목

✉️ 독자 피드백

• 경제 초보에게 유익한 콘텐츠로 높은 평가
• 뉴스의 맥락 제공이 강점

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(광고)🦔상속세 내리면 내 지갑 사정도 나아질까?

📢 2025년 2월 19일 뉴닉 데일리 요약

오늘의 뉴닉

• 메인뉴스 | 상속세 공제 금액 개편 논란
• 분야별 핫뉴스 | #정치_반도체 특별법 제동 #사회_배우 김새론 씨 사망
• 1분뉴스 | 중도층 여론조사 · 탄핵심판 연기 거부 · 딥시크 개인정보 유출
• 아티클 | 채용 시장에서 바라본 ‘대잔류 시대’
• 덧니 | 국회 마스코트 안내견 ‘조이’의 은퇴 🐶

메인뉴스 | 상속세 공제 금액 개편 논란

• 상속세 공제금액이 25년간 변하지 않아 현실에 맞게 개편 필요성 대두
• 국민의힘: 일괄 공제액·배우자 공제액을 5억 원씩 늘려 최대 20억 원까지 공제
• 민주당: 일괄 공제액 8억 원, 배우자 공제액 10억 원으로 조정해 최대 18억 원 공제
• 정부∙여당: 상속세 최고세율 50% → 40% 인하 주장 (기업 경쟁력 강화 목적)
• 민주당: 상속세 납부자는 6.8%에 불과, 감세 혜택이 초부자들에게 집중된다고 반대
• 자녀 공제액을 1인당 5,000만 원 → 5억 원으로 확대하는 방안도 논의 중
• 상속세 개편으로 4조 원의 세수 감소 예상, 세수 부족 보완 방안 필요

정치 | 반도체 특별법 제동

• 반도체 기업에 보조금 지급, 주 52시간 근무제 예외 허용 조항 두고 여야 대립
• 국민의힘: 경쟁국과 맞서려면 주 52시간 제한 풀어야 함
• 민주당: 예외를 허용하면 노동환경 악화 우려 → 법안 논의 지연

사회 | 배우 김새론 씨 사망

• 서울 성동구 자택에서 숨진 채 발견
• 2022년 음주운전 사고 이후 활동 중단, 최근 복귀 시도했지만 논란으로 하차
• 생전 악성 댓글과 무분별한 보도에 시달렸다는 점이 재조명
• 전문가: 연예인을 분풀이 대상으로 삼는 사회 분위기와 언론 보도 행태 개선 필요

1분뉴스

• 중도층 67%가 윤석열 대통령 탄핵 찬성, 27% 반대 (한국갤럽 조사)
• 헌법재판소, 탄핵심판 10차 변론 연기 요청 거부 → 20일 오후 3시 진행
• 국가인권위, 윤 대통령 방어권 보장 결정문 전달되지 않아 내부 갈등 중
• 개인정보위, 딥시크의 개인정보 유출 확인 → 틱톡 모회사 바이트댄스로 전송 정황 파악
• 트럼프, 우크라이나에 5000억 달러(한화 720조 원) 요구 → 희토류·석유·가스 포함
• 시진핑, 중국 빅테크 CEO들과 민영기업 좌담회 → 알리바바 창업주 마윈 복귀

산업 | 채용 시장에서 바라본 ‘대잔류 시대’

• 경기 불확실성 증가로 직장인들의 이직보다 잔류 선택 증가
• ‘대잔류 시대’는 위험 요소이자 자기 경쟁력을 키울 기회

덧니 | 국회 마스코트 안내견 ‘조이’ 은퇴

• 시각장애인 국회의원 김예지 의원의 안내견으로 2020년부터 활동
• ‘조이법’(장애인 보조견 인식 개선) 통과 등 변화 이끌어
• 현재 퍼피워커 가족과 은퇴 생활 중

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🥯 코스피, 어느새 많이 올랐네?

 

오늘의 경제 뉴스 요약 (2025.02.19)

📈 코스피 2,600선 회복, 상승세 지속될까?

• 코스피가 약 3개월 반 만에 2,600선을 회복
• 기관 매수세가 상승을 견인, 방산·우주·원전 관련 업종 강세
• 트럼프의 관세 부과 예고에도 국내 증시는 안정적

🚀 방산·로봇주 급등

• 유럽 주요국들의 방위비 지출 증가 기대감으로 방산주 강세
• 휴머노이드 로봇 개발 붐에 로봇주도 급등
• 원전주 상승: 고준위 방사성 폐기물 관리 특별법 국회 상임위 통과

📉 티웨이·신풍제약 급락

• 티웨이항공: 경영권 분쟁 봉합 국면 진입 소식에 급락
• 신풍제약: 오너 2세 검찰 고발 여파로 52주 신저가 기록

💰 최저임금제도 37년 만에 개편 논의

• 최저임금위원회 규모 축소 및 전문가 중심으로 개편 검토
• 노동계 반발, 경영계도 신중한 태도 유지
• 노사 간 합의 어려움 해소 위한 객관적 협상 기준 마련 필요

🏦 이창용 한국은행 총재 “추경 15~20조 원 적절”

• 경제성장률 0.2%P 상승 효과 기대
• 민주당의 35조 원 규모 추경안에 대해서는 부정적 입장

📉 3월 말 공매도 재개 예정

• 무차입공매도 방지 조치 의무화
• 일부 종목(삼양식품·두산 등) 공매도 타깃 가능성

🤖 일론 머스크, 챗GPT 대항마 ‘그록3’ 공개

• AI 경쟁 심화, 오픈AI·구글·메타·앤스로픽과 대결 구도

🇨🇳 테무, 한국 이커머스 시장 직진출

• 오픈마켓 운영 예정, 한국인 판매자 모집 시작
• 알리익스프레스에 이어 테무까지 직진출, 시장 경쟁 심화

📉 리옌훙 바이두 CEO, 시진핑 좌담회 불참

• 홍콩증시에서 바이두 주가 8% 하락, 시가총액 3.5조 원 감소

🍜 서울 자장면 한 그릇 평균 7,500원

• '면플레이션' 지속, 자장면·냉면·칼국수 가격 상승

💡 네이버, AI 시대 경쟁력 확보 가능할까?

• 연 매출 10조 원 첫 돌파, AI 시대 전략 관심

🇩🇪 지멘스, 유럽 제조업 성장 견인

• 공정 자동화 사업 수주 증가, 기업 가치 회복 기대

🎯 오늘의 퀴즈

• 최근 코스피 상승은 외국인 투자자의 순매수 덕분이다 (O/X)

📨 오늘의 뉴스레터 피드백

• 경제 뉴스가 빠르고 명확하게 정리되어 유익했다는 반응
• 특정 이슈에 대한 추가 분석 요청

 

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(광고)👛 가끔은 핸드크림을 얼굴에 그냥 발라버리고 싶어

 

 

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🤸 기상 스트레칭

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💪 운동 (홈트 or 필라테스)

헬스장

러닝 인터벌 30분, 천국의 계단 10분, 스트레칭 등 20분.